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    飯前來片「檸檬薑」無痛減肥!提升代謝清空宿便,速瘦3kg好輕盈

    瘦身By 唐蓉 報導
    2020/07/02 09:34

    減肥想著想著~~就覺得累,這次編兒要來推懶人無痛減肥法啦!飯前「吃一物」,輕輕鬆鬆就可以提高代謝、促進脂肪燃燒,而且對對水腫型肥胖特別有效,日本有網友實測,一週就瘦了3公斤,趕快來學!

    瘦身好物「薑」

    生薑本身就是瘦身好物,原理來自於可刺激血液循環,進而促進腸道蠕動,改善便秘問題,讓體內的多餘廢物與和素順利排出,而且吃了生薑之後,體溫升高,脂肪也就能跟著燃燒,進而達到瘦身的效果,歐美許多減肥人士會把薑加入果汁或飲品裡,其實有更簡單的方法,直接配檸檬做成「檸檬薑」,就能去除辛辣味,飯前吃幾片,懶人也能無痛瘦身。

    檸檬薑做法

    材料:生薑2~3片、岩鹽、檸檬
    將生薑切成薄片,撒上適量的鹽,再擠出檸檬汁滴在薑片上,飯前吃2~3片,就能幫助促進代謝、排出宿便,而且薑片中含有薑醇,對抗氧化也很有效果喔!


    圖片來源:FB@陳意涵 YiHan Chen(左)

    女星也愛「薑紅茶」

    其實薑的變化很多,如果真的不敢直接吃生薑,也可以學女星陳意涵煮成「薑紅茶」,早上一杯熱熱的空腹喝,全身循環都活絡了起來,長期下來就能養出議瘦體質,這也是營養師趙函穎大推的做法,因為紅茶中所含的抗氧化成分,相當於6顆蘋果的量,對女生相當好!
    延伸閱讀:為了把自己塞進婚紗,Y頭狂瘦9公斤!三層肉肥肚靠3招徹底變平坦

    圖片來源:FB@陳意涵 YiHan Chen達志影像/shutterstock

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