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    喬欣「螞蟻細腰」連小S都認輸!公開2大飲食習慣,不流汗也能瘦5公斤

    瘦身By 唐蓉 報導
    2020/11/04 13:15

    原來除了徐睿知,還有女星擁有螞蟻腰!就是她~曾演出《琅琊榜》的喬欣,身高有170,體重卻從沒超過55公斤,腰細到連小S都羨慕!之前她一組穿緊身牛仔褲的照片曝光,讓網友們全跪了~~

    螞蟻細腰連小S也想要

    喬欣的「螞蟻細腰」是出了名的,連她去上小S《花花萬物2》錄影,都被小S追問:「如果我想在兩個禮拜內擁有這個腰,我要怎麼做?」卻被蔡康永吐槽:「你有那個腰、也沒有那個身高!」小S仍緊追不捨問:「身高我已經放棄了,但腰我還有機會!所以要怎麼做?」現場果然逼出了喬欣的減肥法。


    圖片來源:微博@喬欣

    一日2餐、4點後不進食

    在最積極減肥的時候,喬欣說她早上會正常吃,菜單有紫薯和一些小餛飩,中餐就吃「健身餐」,只有水煮雞胸肉跟燙青菜,下午如果有點餓,會吃少許堅果,晚餐到了4、5點之後就什麼都不吃,飲料、酒類更是一滴不沾!果然嚴格飲食控制,讓她迅速瘦了5公斤,她說自己身體不胖,最主要就是想瘦臉。


    圖片來源:小紅書@女明星穿搭庫、微博@喬欣

    不吃生食

    在錄製節目時,喬欣也曝光了她的飲食習慣,在早餐正常吃的前提下,有一大重點就是「不吃生食」!節目中經紀人直接把生食放到一邊,說:「生的她就不吃」,所以水果、沙拉她也很少吃,因為生冷容易減緩體內新陳代謝、引起水腫,對減肥可是一大敵人。

    延伸閱讀:趙麗穎減肥成癮?1個月狂甩8公斤,曝:不忌口也能瘦全靠這3招

    圖片來源:微博@喬欣、小紅書@女明星穿搭庫

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