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    一天幫你減下1000卡!日本最夯代餐「輕代美」草莓奶昔、玉米濃湯,吃貨減肥就靠它

    瘦身By 唐蓉 報導
    2021/01/11 13:21

    懶運動也可以輕鬆瘦!減肥「7分靠飲食、3分靠運動」,只要能管住嘴,就成功了大半!但也最多人失敗在這關,畢竟太多美食太多誘惑,不吃我心裡難過!這次,小編就要來推坑在日本超夯「邊吃邊瘦」輕代美營養代餐,愛吃又怕胖的姊妹快往下滑~

    一天幫你減少1000卡路里

    只要熱量控制得宜,不運動也能快速瘦!以體重50公斤的女生來說,一天需要熱量為1500卡,基礎代謝率為1300卡,只要一日攝取熱量少於1300卡,就能瘦身成功!但要少這幾百卡,得少吃多少東西!餓著肚子、只能吃些水煮餐或生菜沙拉,心情該有多不好!輕代美就是來專門解救愛吃又怕胖的吃貨女孩~一次推出4種口味:北海道風味玉米濃湯、綜合莓果奶昔、番茄海鮮濃湯、咖啡拿鐵,60g粉末以300c.c水沖泡,只有200卡,每天代替2頓飯,就能減少約1000卡路里,讓你滿足口慾也能速速瘦!

    美女主播、部落客也一試成主顧

    輕代美不只瘋迷日本、還紅到香港!美女主播陳嘉倩就是鐵粉之一,主播工作常三餐不正常,緊湊的工作時間讓她只能以速食、泡麵、微波食物解決,但這些食物不但高熱量也高鹽分,常讓她吃了隔天嚴重水腫!後來經朋友推薦輕代美,不但保留食物的原味,口味也非常香濃多變,早餐喝杯咖啡拿鐵,醒神又飽足;下午茶或晚餐來杯莓果奶昔或玉米濃湯,可以一路飽到晚上!陳嘉倩說:「我自己也有試過很多種代餐,有些很難吃、有些則太甜,但輕代美口味真的很好,營養豐富又很方便,玉米濃湯還能咬到玉米粒,天天吃也不會膩。」除了陳嘉倩,許多部落客、網紅控管身材,也都大推輕代美。

    北海道風味玉米濃湯

    一次提供5小時飽足感,營養全面豐富,還添加活性益生菌幫助腸道順暢!由日本獨特配方保留食物美味,富含大豆蛋白、乳清蛋白等優質蛋白質,加上可溶性膳食纖維與多種維生素和礦物質,想減肥或想快速解決三餐,泡一杯輕代美最方便又能輕鬆控卡!玉米濃湯是小編最愛的口味,喝起來香濃細滑,冬天當下午點心或晚餐、消夜,熱呼呼來一碗,身體都暖和起來。360g,NT.680(點我這裡買)

    綜合莓果奶昔

    愛喝手搖飲、嗜吃甜點的女孩兒必備!可當下午茶取代高熱量甜食點心,酸甜爽口的果昔,天天喝都喝不膩!夏天可以冰冰涼涼喝,冬天加入熱牛奶,就是香甜爽口的草莓牛奶,取60g粉末以300c.c水沖泡,只有200卡熱量超低,取代手搖飲讓妳減肥更順利,360g,NT.680(點我這裡買)

    咖啡拿鐵榛果風味

    拿鐵有一半以上是牛奶,若加上糖薑調味,一杯榛果拿鐵或焦糖拿鐵熱量就逼近300卡!輕代美咖啡拿鐵不但咖啡香濃順口,豐富的蛋白質還能增加飽足感與促進新陳代謝,幫助脂肪加速燃燒!早餐來一杯,一整天精神滿滿。360g,NT.680(點我這裡買)

    番茄海鮮濃湯

    除了香濃的玉米濃湯,還有口味微酸清爽的番茄海鮮濃湯,取代晚餐可維持5小時飽足感,小編自己的私房吃法也一併分享,取60g粉末沖泡成一碗濃湯,可直接取代正餐;或用30g沖泡150ml,可再搭配沙拉、三明治當做輕食料理,輕代美豐富多變的口味和搭配法,減肥也可以吃得好滿足!360g,NT.680(點我這裡買)
    延伸閱讀:戒糖的好處「變瘦變年輕」!鄭秀文、伊能靜、張韶涵教你從這步驟開始找回好身材

    圖片來源:品牌

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