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    黃玉榮八點檔秀大肌肌狂吸婆媽粉,靠「168斷食」瘦回高中體重!他PO「輕盈照」掀暴動

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/02/03 13:36

    偶像團體「183 Club」成員黃玉榮,近年來朝本土劇發展,他在熱播中的八點檔《天之嬌女》演出王一龍,毫不避諱大秀結實的「大肌肌」,再度吸粉無數。他日前在臉書上透露,回到體重已回到高中時的輕盈,讓粉絲們都大嘆「太厲害了」!

    回到高中體重,八點檔大秀肌肌

    黃玉榮在八點檔中大多以合身剪裁西裝現身,也時常大方脫衣,盡情展現好身材。他日前在臉書公開體重:「差不多回到高中時期的體重了,好輕盈!」身高183公分的黃玉榮竟然只有76公斤,讓粉絲們都忍不住來朝聖,直呼「太強了玉榮哥體態超棒維持得很好」、「這身肌肉太跨張」、「厲害了」、「玉榮哥好腰瘦」。

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    健康吃+運動是不二法門

    黃玉榮也耐心回覆粉絲,強調只要吃的健康,慢慢減量加上規律運動,一定可以成功瘦下來。事實上,模特兒出身的他,一直以來都很認真進行身材管理,他平時就積極到健身房訓練,假日有空也會揪朋友一起爬山,加上拍戲時不時也有武打動作,運動量充足。

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    168斷食助攻

    飲食方面,黃玉榮也嘗試近年來流行的「168斷食」,果然助攻有成,找回高中時期苗條的自己。去年演藝圈超流行的「168間歇性斷食法」,主要是空腹16小時不吃東西,讓身體有時間代謝、休息,剩下8小時雖然可以放心吃美食,但還是要注意營養均衡和熱量控制。不只黃玉榮,連郭書瑤、楊丞琳、吳慷仁和頑童瘦子都是靠此方法瘦下來。

    圖片來源:FB@黃玉榮

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