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最美星二代!邱淑貞女兒「旗袍照」爆紅,極品美胸、美腿辣翻網友

瘦身| By 簡妤安 報導
2021/02/18 14:05

香港女神邱淑貞的大女兒沈月,在過年期間上傳了一系列由媽媽邱淑貞掌鏡的「旗袍照」,不難發現,沈月完美遺傳了邱淑貞的超高顏值+窈窕身材,讓不少網友看了狂噴鼻血,直呼:「最美星二代無誤!」

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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邱淑貞愛女「旗袍照」爆紅

曝光的一系列「旗袍照」中,21歲的沈月紮起長髮,露出與邱淑貞幾乎一致的V字瓜子臉,搭配一襲改良式紅色花紋旗袍,合身的剪裁讓沈月渾圓的胸型+纖細的腰身在鏡頭前一覽無遺!

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另外一組照片中,只見沈月側躺在沙發上,秀出那雙超白皙的筆直美腿,穠纖合度的身材簡直太銷魂了!

延伸閱讀:胖在起跑點?瑞典研究:姐姐「肥胖機率」比妹妹高40%,更容易罹患高血壓!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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21歲沈月身材太極品,美胸、美腿正翻網友!

其實,沈月時常在IG分享日常生活,去年萬聖節時,沈月更扮起性感九尾狐,穿上露肩和服,搭配白馬靴,大方露出迷人的鎖骨&鉛筆腿,當時就有網友狂敲碗減肥菜單了,現在就一起來揭曉沈月和媽媽邱淑貞最愛的「五色食譜」減肥菜單吧!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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邱淑貞母女最愛「五色食譜」減肥法

「五色食譜」減肥菜單是邱淑貞在年輕時,就曾公開分享過的瘦身秘方,而女兒沈月據傳也是靠這份食譜成功減下嬰兒肥!「五色食譜」的關鍵就是除了攝取綠色蔬菜外,也將紫紅色蔬菜(番茄、茄子等)、橘色蔬菜(胡蘿蔔)、白色蔬菜(白菜、豆芽菜等)及黑色蔬菜(香菇)攝取充足,用這些低熱量的食材補足身體所需養分,瘦得健康又不復胖!

延伸閱讀《雞不可失》女警李荷妮曾胖到70kg!靠3招養出火辣誘人的渾圓上胸和翹辣臀

圖片來源:IG@yuetyuetxx

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    鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」,竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款

    瘦身| By 周筠羚 報導
    2021/02/18 12:16

    天后鄭秀文靠著傳奇的瘦肚湯讓好姊妹吳君如成功小一號,直接躍升「瘦身達人」。她平日除了勤奮運動,飲食也很克制,先前曾公開不喝冰飲、以蛋白質為主的飲食法則,最近也在社群上分享自製「吃不胖炒飯」,推薦給想越吃越瘦的粉絲可以試試。

    鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」,竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款
    圖片來源:IG@sammi_chengsauman

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    鄭秀文新歡「吃不胖炒飯」

    鄭秀文在IG上透露,近日心血來潮下廚,意外發現一款超美味的炒飯,重點是吃完整盤不會膩也不怕發胖,讓她大為驚嘆。原來是她將超流行的白椰菜花飯加入蝦子、蔥花、蛋和有點肥油的牛肉一起快炒,調味料則只有鹽和些許胡椒,就成了超好吃的「牛肉炒白椰菜花飯」。

    鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」,竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款
    圖片來源:YT@歐陽娜娜Nana OuYang

    「花椰菜飯」低卡、營養又能吃飽

    其實這款「吃不胖炒飯」的爆紅始祖是歐陽娜娜,她在VLOG上分享以剁碎的白花椰菜代替白飯,加上鮭魚等配料做成炒飯,低卡又有飽足感,讓她一個月瘦了5公斤,自此「花椰菜飯」瞬間紅遍兩岸三地。且因為花椰菜是蔬菜,每100公克熱量僅25大卡,熱量和含醣量低,還有豐富的膳食纖維和維生素,替代白飯的萬能飲食法連營養師都說讚。

    延伸閱讀過年後2週是「黃金瘦身期」!教練親授2個簡易動作,「靠牆」輕鬆瘦還能改善肩頸痠痛

    鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」,竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款
    圖片來源:網友賴珮綸、FB@Costco好市多 商品經驗老實說

    懶人就靠全聯、好市多

    懶人們想靠花椰菜飯減肥,又懶惰自己處理花椰菜也不用擔心,只要到全聯和美式賣場好市多,就可以買到現成的花椰菜飯。剛開始嘗試可以先買全聯的小包裝版,一包500公克119元,不用退冰,簡單清炒3到5分鐘即可食用,習慣後就可以買好市多的大包裝版「冷凍有機米粒狀花椰菜」,減肥時替代白飯超方便。

    延伸閱讀每天這3個時段吃蛋,半年狂降17公斤!營養師推「瘦體素養成法」,什麼都不做也能瘦

    鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」,竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款
    圖片來源:7-11

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    廚藝白癡免動手也能跟進

    如果是極致懶人連廚房都不想進去,那就靠巷子口的便利商店吧!7-11就能直接買到現成的花椰菜飯料理,「義式嫩雞花椰菜飯」只要258卡,另外還有減糖聖品「花椰菜雞肉燉湯」僅有142大卡,出門在外也可以持續靠花椰菜飯減肥,完全不用擔心!

    圖片來源:網友賴珮綸、7-11、YT@歐陽娜娜Nana OuYangFB@Costco好市多 商品經驗老實說、IG@sammi_chengsauman

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      《雞不可失》女警李荷妮曾胖到70kg!靠3招養出火辣誘人的渾圓上胸和翹辣臀

      瘦身| By 吳雯燕 報導
      2021/02/18 10:10

      韓國賣座喜劇電影《雞不可失》女刑警李荷妮,曾是「韓國小姐冠軍」擁有34-24-36完美身材,但她自曝自己是易胖易瘦體質,還曾胖到70kg,能有現在火辣身材都是靠後天努力鍛鍊而來的。李荷妮沒有絲毫贅肉的身材管理秘訣,快筆記~有心絕對能瘦!

      《雞不可失》女警李荷妮曾胖到70kg!靠3招養出火辣誘人的渾圓上胸和翹辣臀圖片來源:IG@honey_lee32

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      控制飲食,吃原型食物

      李荷妮曾「斷食15天」但暈眩與身體不適讓她了解減肥最重要是「不挨餓」,飯麵等精緻澱粉類食物盡量不吃,也不用任何醬料,以「清淡飲食」沙拉、海帶、豆腐或馬鈴薯、堅果、番茄...等「原型食物」當作主食,絕對不會因為需要控制體態就讓自己挨餓。如果嘴饞、肚子餓,會吃水果來增加飽足感,唯有健康飲食、愉快的心情,才能Keep住身材、持續瘦!

      《雞不可失》女警李荷妮曾胖到70kg!靠3招養出火辣誘人的渾圓上胸和翹辣臀圖片來源:IG@honey_lee32

      檸檬水排毒法

      李荷妮不喝含糖飲料,她更鼓勵想減肥的人,一定要多喝水能幫助身體代謝。她每天會大量喝溫水,也會在水中加檸檬片來排除身體中殘留的毒素,或再加薄荷葉、莓果類來讓喝水變的有趣,還能兼美白養顏唷!

      《雞不可失》女警李荷妮曾胖到70kg!靠3招養出火辣誘人的渾圓上胸和翹辣臀圖片來源:IG@honey_lee32

      養成每日運動習慣

      李荷妮頂著「韓國小姐」光環出道,維持好身材是她對自己的要求!她每天起床就會先量體重,隨時警惕自己;她說減肥除飲食控制外,養成運動習慣更加重要,只要有空就會去健身房重訓、上瑜伽課、做有氧、跳舞、游泳…等,也非常熱愛戶外運動,編編覺得只要是運動,她完全不排斥啊!也就是因為她持之以恆的鍛鍊,肌肉線條才能如此緊實,也擁有完美的川字腹肌!想瘦、想消耗脂肪就一定要動起來唷~

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      延伸閱讀7天有感,爆甩肥肚肉!「睡前5招瘦肚操」輕鬆找回纖細小蠻腰

      圖片來源:IG@honey_lee32

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      《雞不可失》女警李荷妮曾胖到70kg!靠3招養出火辣誘人的渾圓上胸和翹辣臀

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