韓大咖女星6Ｘ→4Ｘ公斤的秘密！靠超商就能輕鬆做到的「整型級瘦身法」

過年後大家最關注的，莫過於怎麼把吃肥肚肚們減回去！推薦懶鬼們可以試試韓國女星最愛的「地瓜瘦身法」，只要靠便利商店就能輕鬆做到，IU、秀智和MAMAMOO都是靠此狂瘦，還不快好好筆記一下，再晚肥肉就定型啦！

圖片來源：RBW、FB＠마마무 Mamamoo

頂級女團1個月狂瘦14公斤

大勢性感女團MAMAMOO成員玟星，曾因身材太圓潤被淘汰無法出道，為了順利成為女團成員，她靠「地瓜飲食法」在1個月內從60公斤降到46公斤，甚至到現在都是「吃不胖體質」，當團員為了表演天天吃草，她還是狂嗑炸雞不怕腫。

連IU、秀智都愛的「地瓜減肥法」

玟星的瘦身法是以地瓜替代主食，早餐2個地瓜和一杯牛奶，午餐就吃地瓜和低熱量麥片，最後晚餐再吃地瓜和水煮蛋，簡單有效但真的超無聊，要靠毅力才能好好撐下去。國民初戀秀智、國民妹妹IU也都是靠地瓜瘦下來，秀智早餐會吃雞胸肉、地瓜配牛奶，午餐則是玄米飯和蔬菜沙拉，晚餐只有2個地瓜。

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這樣吃地瓜瘦身加倍

韓國女星熱愛地瓜不是新聞，日本也流行過「地瓜減肥3吃法」，將三餐中的其中一餐主食換成地瓜就行。吃地瓜還有2個小秘訣可以加倍瘦，第一是要「冰冰吃」增加抗性澱粉，促進腸胃蠕動，增加飽足感、穩定血糖，還能燃燒體內脂肪。第二，「帶皮吃」才能把營養都保存。

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超商就能輕鬆達到「懶鬼瘦身法」

「地瓜減肥法」只要靠巷子口的便利商店就能輕易達成，完全是懶鬼福音，現在還有特價！7-ELEVEN現蒸地瓜除了原有的台農57號地瓜，再推出有「地瓜界皇后」之稱的栗香地瓜，可以嘗到天然栗子香氣與鬆軟口感，2月21日至23日更加碼祭出現蒸地瓜「第2件2折」優惠。另外，想要增加抗性澱粉可以選台農57號地瓜烘烤後急速降溫製成的「冰烤地瓜」，當運動後小點也不錯。另外，全家夯番薯即日起至3月23日止，搭配義美高纖全豆豆奶即可折5元，高蛋白瘦身人要把握。

圖片來源：女大編輯部、7-11、IG@skuukzky、達志影像/shutterstock、RBW、FB＠마마무 Mamamoo

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