你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    韓大咖女星6X→4X公斤的秘密!靠超商就能輕鬆做到的「整型級瘦身法」

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/02/20 12:54

    過年後大家最關注的,莫過於怎麼把吃肥肚肚們減回去!推薦懶鬼們可以試試韓國女星最愛的「地瓜瘦身法」,只要靠便利商店就能輕鬆做到,IU、秀智和MAMAMOO都是靠此狂瘦,還不快好好筆記一下,再晚肥肉就定型啦!


    圖片來源:RBW、FB@마마무 Mamamoo

    頂級女團1個月狂瘦14公斤

    大勢性感女團MAMAMOO成員玟星,曾因身材太圓潤被淘汰無法出道,為了順利成為女團成員,她靠「地瓜飲食法」在1個月內從60公斤降到46公斤,甚至到現在都是「吃不胖體質」,當團員為了表演天天吃草,她還是狂嗑炸雞不怕腫。

    連IU、秀智都愛的「地瓜減肥法」

    玟星的瘦身法是以地瓜替代主食,早餐2個地瓜和一杯牛奶,午餐就吃地瓜和低熱量麥片,最後晚餐再吃地瓜和水煮蛋,簡單有效但真的超無聊,要靠毅力才能好好撐下去。國民初戀秀智、國民妹妹IU也都是靠地瓜瘦下來,秀智早餐會吃雞胸肉、地瓜配牛奶,午餐則是玄米飯和蔬菜沙拉,晚餐只有2個地瓜。

    延伸閱讀鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」,竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款

    這樣吃地瓜瘦身加倍

    韓國女星熱愛地瓜不是新聞,日本也流行過「地瓜減肥3吃法」,將三餐中的其中一餐主食換成地瓜就行。吃地瓜還有2個小秘訣可以加倍瘦,第一是要「冰冰吃」增加抗性澱粉,促進腸胃蠕動,增加飽足感、穩定血糖,還能燃燒體內脂肪。第二,「帶皮吃」才能把營養都保存。

    延伸閱讀每天睡不到X小時真的會變胖!這招讓你好好睡覺,提升代謝、打造易瘦體質

    超商就能輕鬆達到「懶鬼瘦身法」

    「地瓜減肥法」只要靠巷子口的便利商店就能輕易達成,完全是懶鬼福音,現在還有特價!7-ELEVEN現蒸地瓜除了原有的台農57號地瓜,再推出有「地瓜界皇后」之稱的栗香地瓜,可以嘗到天然栗子香氣與鬆軟口感,2月21日至23日更加碼祭出現蒸地瓜「第2件2折」優惠。另外,想要增加抗性澱粉可以選台農57號地瓜烘烤後急速降溫製成的「冰烤地瓜」,當運動後小點也不錯。另外,全家夯番薯即日起至3月23日止,搭配義美高纖全豆豆奶即可折5元,高蛋白瘦身人要把握。

    圖片來源:女大編輯部、7-11、IG@skuukzky、達志影像/shutterstockRBW、FB@마마무 Mamamoo

    ▼防疫不能停▼
    隨身帶酒精、乾洗手
    👉https://bit.ly/36gXXjZ

    延伸閱讀

  • 《雞不可失》女警李荷妮曾胖到70kg!靠3招養出火辣誘人的渾圓上胸和翹辣臀

    2021/02/18
  • 韓妞都瘋的泡菜減肥!編編跟著實測吃5天,不只瘦了5公斤就連宿便也清空啦

    2021/02/17
  • 過年後2週是「黃金瘦身期」!教練親授2個簡易動作,「靠牆」輕鬆瘦還能改善肩頸痠痛

    2021/02/17
  • 7天有感,爆甩肥肚肉!「睡前5招瘦肚操」輕鬆找回纖細小蠻腰

    2021/02/17
  • 鄭秀文公開瘦身新歡「吃不胖餐」,竟然這麼簡單!懶人衝全聯、好市多就能做同款

    2021/02/18
  • 每天睡不到X小時真的會變胖!這招讓你好好睡覺,提升代謝、打造易瘦體質

    2021/02/18
  • 你可能會喜歡

    小編推薦