放肆過完了農曆年，是時候開始贖罪了～開始瘋狂爬文，研究做什麼運動、吃什麼能最快瘦下來的你，和你一樣踏上減重這條路的小編，又為找到年後甩肉「贖罪」菜單啦～好吃、低熱量還可以吃很飽，你說，這麼貼心的菜單，怎麼能不和大家分享呢！
贖罪菜單推薦：輕代美 高纖營養代餐
管不住嘴又不想要運動的小吃貨們！在日本最夯代餐「輕代美」營養代餐，就可以滿足愛吃的女生了，一共推出了4種口味：北海道風味玉米濃湯、綜合莓果奶昔、番茄海鮮濃湯、咖啡拿鐵，一包就是一餐的量，60g粉末加300c.c的水沖泡，就可以讓你有長達5小時的飽足感，一包約100卡且能取代中餐和晚餐（可少攝入500大卡），算下來，每天就能少攝取約1000卡路里，喝很飽又不擔心熱量會爆表，【輕代美】輕代美熱銷A組合30gx8包/盒x2（咖啡＋莓果），原價NT.1,360，特價NT.960。(點我這裡買)
而且，你也不用擔心說，會不會因為吃了代餐，營養就會不均衡，好不容易瘦下來，之後又會像溜溜球一樣，體重咻～的攀升回去，輕代美經過SGS認證、富含蛋白質、膳食纖維、礦物質、維生素、活性益生菌，纖維、好菌一次get，【輕代美】輕代美熱銷B組合 30gx8包/盒x2（玉米＋海鮮），原價NT.1,360，特價NT.960。(點我這裡買)
延伸閱讀：一天幫你減下1000卡！日本最夯代餐「輕代美」草莓奶昔、玉米濃湯，吃貨減肥就靠它
贖罪菜單推薦：搭嘴好食 蒟蒻咖哩飯
聽到在體重控制期間，還有機會吃到下飯到不行的咖哩飯，根本就是一秒來到天堂！由搭嘴好食推出的「日式蒟蒻咖哩飯」，分別推出了雞、豬、牛3款口味，濃郁的咖哩醬汁搭配「蒟蒻新纖米」，吃起來的口感就和飯沒什麼差別，但是熱量卻是直接砍半！【搭嘴好食】日式蒟蒻咖哩飯(雞/牛/豬)400g*3入，原價NT.1,140，特價NT.649。(點我這裡買)
最貼心的就是，採用低溫殺菌技術真空包裝的它，可以常溫保存，拿進去微波爐加熱就可以吃了，方便到不行，連廚房終結者都能完成，要特別注意的是，開封後需冷藏，並請於3天內食用完畢。(點我這裡買)
贖罪菜單推薦：搭嘴好食 重量級常溫牛肉新纖麵
媽媽咪呀～在甩肉期間竟然還可以吃牛肉麵！小編真心沒騙你，因為搭嘴好食家所推出的「常溫牛肉新纖麵」，把屬於精緻澱粉的麵食，改成了零澱粉的蒟蒻輕食，而大份量調理包看得見肉塊，那個紅燒湯頭，吃過一次就會愛上！低卡多纖助排便，如果你是為了健身，改採高蛋白飲食的女生，一樣可以安心吃～【搭嘴好食】重量級常溫牛肉新纖麵700g*3入(紅燒口味)，原價NT.1,320，特價NT.750。(點我這裡買)
同樣是料理包的「常溫牛肉新纖麵」，一樣是微波約3-5分鐘後，就可以直接吃，若家裡沒有微波爐，使用電鍋加熱、滾水加熱或是直接輕鬆煮，都不是問題喔！(點我這裡買)
圖片來源：女大編輯部
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