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    孫芸芸辣腿大開快到根部,線條緊實到不行!「台灣第一腿精」養成攻略請收下

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/03/04 17:25

    台灣第一名媛孫芸芸走到哪都是時尚焦點,除了獨到品味吸粉無數,保養功力更是一流,超逆齡的臉蛋、凹凸有致的魔鬼身材,堪稱是「台灣第一腿精」。42歲跟女兒站在一起卻像姊妹,完全不科學!近日她也在IG上秀出自己的工作日常,超纖細美腿大開,配上超辣短褲,粉絲們直呼:「這腿真的絕了!」


    圖片來源:IG@aimeeyunyunsun


    圖片來源:IG@aimeeyunyunsun

    動起來!能站就不要坐

    想跟辣媽孫芸芸一樣維持少女般的玲瓏體態,從生活習慣開始改變吧!孫芸芸個性是那種閒不下來的人,所以日常生活中忙東忙西,屁股黏在椅子上的時間很少,自然沒什麼機會囤積脂肪。其實「久坐」真的是現代人的發胖元凶,長時間下來,下半身血液循環差,會導致水腫、影響代謝,有事沒事多多站起來走動吧!

    延伸閱讀做家事、上班腰痠背痛怎麼辦?快學這3招簡易「床上伸展」,睡前放鬆筋骨好好眠


    圖片來源:IG@aimeeyunyunsun

    深蹲、重訓練出緊實身材

    日常生活多動少坐外,想要擁有緊實身材,運動真的是不二法門!孫芸芸每週都會安排2天好好運動,像是上健身房做重量訓練,或是深蹲練翹臀,也會透過TRX是鍛鍊到全身肌肉、雕塑身材。孫芸芸曾說,青春的身體最大重點就是緊實,肉鬆了就顯老,大家記得認真運動,才可以練出美麗的線條和結實的身材,才是真的好看啊!


    圖片來源:IG@aimeeyunyunsun

    天天量體重不懈怠

    最後,她還有一個美麗的小秘密,就是天天量體重。孫芸芸每天都會站上體重機,觀察自己的體重變化,一旦發現數字開始上升,飲食方面就要好好控制,這幾天吃清淡一點,避免一路胖下去。如果久久量一次,很容易懈怠,等到真的發胖,想要瘦下來可就難了。

    圖片來源:IG@aimeeyunyunsun

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