真的是太不公平了，韓國美食那麼多，韓妞卻是一個比一個還瘦！原來，秘密就是她們一年四季都愛喝「熱湯」啊！今天就來分享，韓妞最愛的３款及食湯包，只要加點料，就能變成低卡又美味的瘦身湯，重點是只要微波或加熱就搞定，你說說，不學起來怎行呢！
圖片來源：groovyfloor（右）、nhoohon（左）
熱熱喝最能瘦！超簡單6款低卡湯
想想，韓劇中演的，重要的日子要喝海帶湯，宿醉也要喝湯，而且一碗熱騰騰的湯，加點蔬菜、豆腐等等，就能當作主食，相比台灣愛吃的飯麵比起來，湯類的熱量低又容易有飽足感，即使大吃也不用擔心發胖啊！難怪韓妞們的身材，都不輸給女明星！話不多說~3款及食湯包，輕鬆變出6道瘦身湯的食譜，趕緊收下!
海帶湯麥片粥，早餐飽足又低卡
是的啦~韓妞最愛的海帶湯，熱量真是超低的啦！自己煮沒廚藝，不如直接買韓國超人氣又有口碑的Yorihada海帶湯，一包500g、熱量81.5大卡，而且一包可以吃二餐，超划算！當然，重點中的重點，就是是超好喝！湯頭是濃郁牛骨、加上鮮甜海帶、牛肉絲，單喝就超美味，早餐只要加上麥片，就有滿滿的營養、膳食纖維和飽足感，更能幫助排便更順暢。
材料：Yorihada海帶湯＋1小碗原味麥片
作法：1.在原味麥片裡，直接導入海帶湯之到8分滿後，別忘了湯包裡的海帶和牛肉絲喔！
2.微波加熱2分鐘後，吸附滿滿海帶湯的麥片，變得相當柔軟滑順好入口，再加上滑順海帶和充滿香氣的牛肉絲，保證你一口接一口停不下來！
菇菇豆腐蛋花海帶湯，晚餐一碗就搞定
早上只用了半包的海帶湯，到了晚上就變成豐盛的什錦瘦身湯啦！關鍵是，想要瘦身，就要多喝熱湯、多吃菇類、豆腐、蛋、肉、海帶，這一碗通通滿足啦！
材料：Yorihada海帶湯＋2種菇類、豆腐、蛋1顆
作法：1.直接把2種菇類、切成方塊的豆腐，直接放進鍋中後，把早上沒用完的海帶湯通通倒入，就對啦～對了！不要忘了裡面還有海帶和牛肉喔！
2.等到湯煮滾了，菇菇們也煮軟了，就可以把蛋花倒進去啦～
3.蛋熟後，就可以起鍋喝湯了。熱熱的，小小口喝~超級暖身又暖心，只能說韓妞很會！能吃得美味又可以健康變瘦，不學起來對不起自己～
玉米筍燉雞湯，高纖蛋白質早餐
如果，你是韓流迷，一定認識這高檔的韓食品牌－東遠！而這款韓式燉雞湯就是熱銷冠軍啦~特選雞胸肉軟嫩入口即化，搭配清甜蘿蔔與大蔥熬煮出的鮮美湯底，韓妞家裡都一定會囤貨的！因為，只要簡單加入食材，都能瞬間搖身變成完美的湯品，而且一包460g，熱量卻只有65大卡，然後分二餐吃，不僅省了荷包，更不怕吃胖喔！
材料：東遠韓式燉雞湯＋玉米筍、雞胸肉
作法：1.便利商店有買及食的玉米筍和雞胸肉，切丁後放進鍋裡，再倒入一半的燉雞湯、蘿蔔、雞絲。
2.整碗放進微波加熱，就可以直接開喝啦~鮮美湯底，加上脆脆的玉米筍、兩種雞肉口感，低熱量又有豐富帶蛋白質，漂亮變瘦就是那麼簡單！
蒟蒻燉雞湯麵，午餐營養又飽足
中午常常外食嗎？想要變瘦，每餐吃進肚子裡的食物，都要好好控制啊！不妨把早上只用了一半的東遠韓式燉雞湯，搭配低卡又有飽足感的蒟蒻麵，熱熱的湯麵滿足了味蕾，也能提高身體溫度提升代謝，吃起來也有嚼勁，能增添飽足感。
材料：東遠韓式燉雞湯＋蒟蒻麵
作法：1.蒟蒻麵先洗過，再放入碗裡，接著倒入燉雞湯和蘿蔔、雞絲。
2.放進微波加熱，就可以直接開吃啦~中午來一碗熱熱的湯麵，整個人都有活力了啊~即使下午久坐忙碌，也不怕下半身長肥肉喔！
牛肉蘿蔔湯泡飯！午餐這樣吃不怕胖
人氣和燉雞湯不分上下的，還有韓式牛肉蘿蔔湯泡飯，不只韓妞愛，就連不少韓星也愛這味！蘿蔔清淡鮮甜配上熬煮入味的牛肉，讓人一口接一口，沒喝到見底是停不下來的。至於，令人在意的熱量呢？一包460g，只有68.2大卡，非常輕盈無負擔，無論單喝或搭配著米飯一起吃，也不用擔心會長肉喔！
材料：東遠韓式牛肉蘿蔔湯泡飯＋糙米飯（或綜合豆類）、溫泉蛋
作法：1.半碗的糙米飯、溫泉蛋放入碗中，再倒入牛肉湯和蘿蔔、牛肉絲。
2.放進微波中加入，就成了韓妞最愛的湯泡飯！吃了這一碗，保證身體有足夠的能量，能幫助燃燒脂肪！如果，你容易消化不好，容易胃痛、胃脹氣，可以把糙米飯改成便利商店也能買到的綜合豆，也是營養滿點喔！
牛肉蘿蔔蛤蠣菠菜湯！晚餐來份海陸鍋
韓式牛肉蘿蔔湯中加入蛤蠣一起熬煮，變成了超級鮮甜的海陸風味，最後再加上蔬菜，根本跟小火鍋差不多了！熱熱的鮮甜湯頭，喝下一口全身暖呼呼的，甚至流著一點點汗，整個超級滿足的！難怪韓妞一年四季，都愛喝湯養出好身材。
材料：東遠韓式牛肉蘿蔔湯泡飯＋蘿蔔、蛤蠣、菠菜
作法：1.把蛤蠣、切小方塊的蘿蔔放入鍋中，再倒入牛肉湯和蘿蔔、牛肉絲。
2.等到湯滾了、蛤蠣煮開了，就把菠菜放進去煮。
3.菠菜熟了後，就可以起鍋喝湯吃料了。熱熱的鮮甜湯頭，搭配著蘿蔔、蛤蠣和菠菜，美味更加乘，熱量卻很低，還能補充身體所需要的營養，並讓消化系統活動起來。
好康快報！任選六包67折
看完這六款湯品，是不是很心動啊！真心說，方便又低卡又好喝的即食湯包，讓亂吃外食而發胖的我們，每天都能喝上一碗熱熱的湯，無負擔的開心變瘦。你說說，不瘋狂囤貨怎行！現在，【K market韓國市集】任選六包湯品就有67折，趕緊手刀點【這裡】下單，限時折扣，真的超便宜，不囤不行啊！
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圖片來源：女大編輯部、小紅書@小莫不胖了、INS@groovyfloor（右）、nhoohon（左）
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