昔知名VJ徐曉晰已年過半百，不僅外貌幾乎看不出歲月痕跡，身材更是緊實無贅肉，小腹超平坦，甚至還有內凹的川字腹肌，完美身材讓人超吃驚！現在，跟著她的日常3招瘦身法，也能有好曲線。
運動健身不間斷
徐曉晰非常勤於上健身房，做不同部位的重訓鍛練來緊實肌肉線條，除此之外，一星期會上2～3次的Zumba、飛輪課程、游泳、打羽毛球，藉由有氧訓練來減少脂肪、消耗熱量，促進心肺功能，不僅如此，在家還會做伸展拉筋操，透過不同的運動來維持窈窕曲線，也能保持好心情，自然看起來就像年輕姊姊一樣，完全沒有老態啊！
早睡早起、少吃油炸與甜食
自從當媽後，徐曉晰生活作息及飲食上要配合小孩，就養成了早睡早起、飲食健康均衡的生活習慣。早餐會選擇健康又方便料理的烤地瓜和香蕉牛奶，中餐也會少油少鹽，晚餐也盡量少碰澱粉類，並在晚上八點前吃完，睡前一定要保持有點餓餓的感覺！連甜食也盡可能少碰，就能不發胖，還能養出健康好氣色！
多喝水助排宿便
徐曉晰每天早上起床，都會先空腹喝一杯溫開水，來清潔消化道、活化腸胃道，補充前晚身體所流失的水分，讓身體由內而外整個甦醒過來，還能促進代謝、助於排便順暢，甚至排出宿便。另外，多喝水是減肥最基本的原則，每天喝足身體所需水分，少碰含糖飲料，就能保持健康同時擁有完美體態。
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圖片來源：IG@stacyhsuhsu
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