酪梨口感獨特又易有飽腹感，是減肥餐單常見品項，但原來酪梨的籽更好？有日本節目指酪梨籽才是減肥之寶，沖茶飲可減脂瘦身，製作方法簡單； 日本女星「棉花糖」女孩吉田有里，飯後喝酪梨籽茶，兩星期瘦8公斤，腰圍減少8公分！
酪梨籽茶通便，有飽足感
酪梨常見於減肥用餐中，但酪梨籽比酪梨肉更有瘦身功效！日本節目《解決！ナイナイアンサー》曾介紹酪梨籽茶的減肥功效，邀請搞笑藝人吉田有里實測。她每天於飯後飲用一杯酪梨籽茶，2星期後，成功減去8公斤，腰圍也從113公分減至105公分，瘦了整整8公分，效果驚人！
酪梨籽好處多多
日本營養師望月理惠子在節目上解釋，酪梨籽含有豐富的水溶性膳食纖維，容易令人產生飽腹感，有效減低食量與熱量攝取。吉田有里則分享，飲用酪梨籽茶後排便更順暢，亦有效抑制食慾，令她大大減少吃零食！
3個步驟，輕鬆做出酪梨籽茶
1.將一個酪梨籽切成一公分的薄片，若果核太硬可先浸泡熱水，待變軟後切片。
2.倒入一公升的水，小火煮30分鐘。
3.可隨喜好加入檸檬汁調味飲用。
想減肥的朋友們不妨嘗試看看喔~
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：陳韻媞
圖片來源：達志影像／Shutterstock、ig@dytaysenurpolat、ig@healthwmee、ig@afrodiyetisyen
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