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    60→45kg!張天愛「一週減5公斤」菜單大公開,螞蟻腰+火辣S曲線全靠「2種食物」

    瘦身By 陳韻媞 報導
    2021/07/29 10:08

    張天愛出演《太子妃升職記》爆紅之後,168公分45公斤的逆天身材也備受大家關注!但是其實張天愛也曾胖到60公斤,靠著獨門減肥菜單成功瘦下來,而且沒有復胖!今天就跟著小編一起揭密張天愛的甩肉秘訣吧~

    一週減肥菜單大公開

    張天愛公開自己「快速減肥菜單」,就是一個禮拜每天只吃小黃瓜跟水煮蛋,而且任何醬都不沾,她表示「照著吃一週,能瘦5~7公斤」,效果超驚人!即使現在已經不需要刻意減肥,張天愛的日常飲食也非常健康,常常在節目上捧著一大碗沙拉吃,工作人員也說張天愛幾乎不吃加工食品、精緻澱粉,難怪女神能維持如此完美的體態!

    無時無刻都在動

    張天愛不放過任何一刻可以運動的機會!在節目上可以看到,連坐著讓化妝師梳化的時候,她都高舉啞鈴做手部肌肉訓練,工作結束,回家敷臉保養也不忘一邊做伸展、拉筋,她表示任何運動都可以,最重要的就是讓身體動起來,因為運動不僅能維持良好體態,也能讓身體新陳代謝提高,肌膚也不容易老化!

    早晨補充富含抗氧化的水果

    減肥成功的現在,張天愛說自己早上都會先吃富含維生素C的水果,像是蘋果或奇異果!其中蘋果更是她每天必吃食物,因為蘋果不僅熱量低,而且還有飽足感,此外蘋果中含有的兒茶素更是養顏美容的利器!女神的零皺紋少女肌跟無贅肉身材的背後,可是靠著日常的自律、努力打造出來的呢!

    延伸閱讀42歲身材太逆天!《上流戰爭》李智雅「可以吃兩人份炸雞」,曝「吃不胖秘訣」靠這招

    圖片來源:IG@crystalzhangtianai

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