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    最夯斷食法已經不是168,「天數斷食」風靡演藝圈!Ella、瘦子、楊千霈、修杰楷都在做

    瘦身By 唐蓉 報導
    2021/09/15 09:17

    近期最夯的減肥法已經不是168斷食,而是以日計算的「天數斷食」!許多明星都紛紛嘗試這種較為激進的減肥方式,從E.so瘦子、楊千霈、修杰楷到Ella都親身執行過!到底「斷食法」有沒有效呢?一起來看看大家的成績吧!

     

    Ella挑戰4日斷食法

    40歲的Ella日前出席代言記者會,分享看到弟弟的斷食影片,也來挑戰一下,一撐就撐了4天!斷食後只喝檸檬水、黑咖啡,成功瘦下5公斤,體重來到49公斤新低,被老公誇「你現在穿什麼都好看」。

     

    楊千霈3日斷食法

    二寶媽楊千霈日前也在粉專上公開分享,自己執行了3日斷食,成果相當漂亮,3天瘦下3公斤!斷食期間她只吃「流質的食物」,並表示這樣可以提升代謝、清空腸胃!偶爾執行,只要依自己的狀況調整斷食天數,對身體其實是真的有好處的。

    延伸閱讀:39歲楊千霈提升代謝有妙招!「三日斷食法」閃電瘦下3公斤,姊妹們快趁連假來瘦一波~

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    E.so(@mjfceo)分享的貼文

    E.so瘦子7日斷食法

    在這波斷食風潮中,最厲害的就屬E.so瘦子啦!一口氣挑戰7日斷食瘦了5公斤!瘦子表示主要是想幫身體排毒,之前看到粉絲分享,每年執行1-2次7日斷食,可減少70%癌症發生機率,斷食後他只喝大量的水和黑咖啡,雖然一開始沒什麼力氣,但第三天狀態變超好,不但沒長痘痘,運動也很有精神。

    延伸閱讀:瘦子斷食7天「狠甩5公斤」成果驚人!皮膚變好、精神更清醒,達到高中後「最瘦巔峰」

     

    修杰楷1日斷食

    看到瘦子瘦身有成,修杰楷也跟風,但果然個人狀況不同,修杰楷斷食一天就覺得餓到不行、脾氣變差,宣告結束,還被老婆賈靜雯笑說:「你也沒斷食,都在吼小孩。」

    斷食法之所以有排毒之說,其實是因為身體裡的「代謝轉換」功能,讓老舊細胞有汰舊換新的效果,醫師證實確實可以增加身體裡的抗氧化反應,但也可能因餓過頭,恢復飲食後身體加速吸收!因此雖然演藝圈正風行這股斷食法,但建議大家還是要經過專業諮詢,仔細評估個人身體狀況再執行。

    圖片來源:IG@EllaE.so瘦子楊千霈修杰楷

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