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    這才是真逆齡!49歲本土劇女神方馨無痛狠甩6公斤,前凸後翹根本是少女

    瘦身By 張庭榕 報導
    2021/10/21 15:03

    本土劇女神方馨近日轉戰電視歌仔戲,出演改編自2018年唐美雲歌仔戲團的同名舞台劇作品《孟婆客棧》,過去總給人溫柔婉約形象的她,這次在劇中飾演一個利益至上的客棧老闆,上週播出後收視開紅盤,不僅好演技引起網友討論,方馨的凍齡美貌和好身材更成為關注焦點!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    方馨(@cin_fon)分享的貼文

    方馨在社群媒體上分享自己在《孟婆客棧》的古裝照,雖然全身包緊緊,但是依然看得出來方馨的身材前凸後翹,連同是凍齡女神的陳美鳳、星卉、連靜雯都紛紛留言讚賞。其實方馨過去曾經胖到59公斤,讓身高162公分的她也嚇到直呼:「我從來沒那麼胖過!」

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    168間歇性斷食法

    為了回到完美體態,方馨曾經嘗試「168間歇性斷食法」,她會在8小時內把三餐都吃完,其他16小時則禁食。在可以進食的8小時內,她也會特別挑選吃的食物,例如下午4點過後就不吃水果,晚上也不吃澱粉。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    戒酒很重要

    方馨與老公Michael在2016年結為連理,夫妻兩人的情趣就是在家共同小酌一杯,但是酒精其實熱量很高,會讓人不知不覺發胖,所以方馨減肥的時候就會戒酒,每天減量後瘦身效果更明顯。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    規律運動

    雖然身為演員工作時間很長,但是方馨還是會撥出時間運動,夫妻倆還會一起找朋友打羽毛球,有家人、朋友的陪伴不僅在減肥的道路上更有動力,長期下來方馨也覺得對消水腫特別有幫助,也讓她成功瘦下6公斤。

    延伸閱讀:隋棠辣曬逆天長腿!40歲保有少女體態就靠「養腿三秘訣」,同步擁有女神腿超簡單

    圖片來源:IG@cin_fon

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