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擁有天生水蛇腰,曾之喬自曝「脂肪都囤在小腹」!親授3招治好凸腹、手腳冰冷也改善

瘦身| By 唐蓉 報導
2021/11/03 16:21

想讓礙眼的凸小腹消失,可以跟著喬喬曾之喬這樣做!擁有讓人羨慕的纖細小蠻腰,喬喬卻自曝「小腹和大部分的女生一樣凸」!怎麼做才能變平坦?來看喬喬的妙招!

 

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曾之喬「天生小蠻腰」太羨慕!靠3招治好凸小腹

擁有水蛇腰的曾之喬分享,自己的腰是天生細,但和大部分女生一樣,都有個「凸小腹」﹗喬喬說:「可能站姿啊、子宮比較寒都有影響,下腹就會比較凸,因為脂肪要保護比較寒的地方嘛!所以我就是有運動、有調身體,凸小腹才消下去。」她就算再怎麼累,一週也會固定一次要運動1-2小時,全盤做一些重訓、瑜珈、皮拉提斯和心肺有氧運動,如果不忙,一週至少會運動2-3次。

 

促進代謝提升循環,改善手腳冰冷

喬喬分享,自己從19歲就當演員,而演員工作又是風吹雨淋、日夜顛倒,壓力也很大,導致自己不但手腳冰冷,月事更是來的亂七八糟!從那時她就聽從好姊妹的建議,會挑選一些適合自己的「吃的保養品」,也會詢問中醫和皮膚科醫生的意見,慢慢把身體調到就算天氣很冷,她的手摸起來都是暖暖的!月事也很順!

 

而去年她拍攝《無神之地不下雨》,身體潮濕到連中醫師都開口提醒她,她才開始進階實驗,除了多喝溫水、不食冰冷,攝取安全營養的吃的保養品之外,開始每天泡腳20-30分鐘,泡腳也是孫儷、張嘉倪等女星大推的養生法,泡完之後身體暖暖的會超好睡!

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想健康瘦,睡得好很重要

除了規律運動、注重飲食和食補之外,想要讓體態、膚質看起來健康漂亮,喬喬說「睡得好很重要」!因為睡眠中身體會分泌生長激素的荷爾蒙,可以消除疲勞、分解脂肪,她自己會有一個小小的睡前儀式:

1.放輕柔的音樂、不聽太吵的歌。
2.泡腳30分鐘。
3.點上香氛蠟燭。
4.拍拍腦袋,提醒它該收工囉!

曾之喬說:「睡不著或睡不好,其實都是因為腦袋無法停止工作!我以前三更半夜腦袋都還在開會,現在我會在睡前拍拍它,對它說乖乖~該下班囉!」

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曾之喬推薦!美神契約益智利EZ錠

幫助「好好睡」的吃的保養品!富含維生素B3、專利NADH菸鹼醯胺複合物、薑黃素C3、海藻DHA粉、高倍濃縮超級磷脂等,能排除惱人的非必要思緒,告別憂鬱感,有助於守護健康、緩解疲累,睡醒後隔天大腦專注力更UP UP!曾之喬說:「很多人太拚了,連睡覺也沒有好好放鬆,長久來看我不相信你會漂亮得很自然!」NT.1,500。

延伸閱讀:Lisa比基尼、Jennie洞洞裝太兇!韓國頂級女團身材管理「杯子進食法」少女時代也用過

圖片來源:品牌、IG@曾之喬

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    瘦身| By 彭梓瑜 報導
    2021/11/03 11:03

    「葛萊美歌后」泰勒絲日前登上搖滾名人堂盛典,擔任演唱嘉賓。而她當天穿的黑色蕾絲連身褲裝卻被網友吐槽:「好像塑身衣!」而仔細一看正面還有一條車縫線,讓不少粉絲崩潰質疑:「接縫為什麼不能在後面!」身高178的泰勒絲時尚的造型雖然引來議論,但S型身材勻稱,體態也比出道時期更美、更健康,果然還是有自信的女人最美麗!

    泰勒絲穿黑色蕾絲連身褲裝引網友吐槽:像塑身衣

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    延伸閱讀:廖慧珍太想瘦「木頭水減肥」反胖2公斤!飲食4大原則催下去,狠甩18公斤不復胖

    圖片來源:IG@taylorswifttaylorswiftsgalaxy

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      瘦身| By 唐蓉 報導
      2021/11/03 00:02

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