韓國女團Apink成員鄭恩地，因出演韓劇「請回答1997」打開演員之路，現在演歌雙棲，在韓國擁有超高人氣。但事實上，別看現在纖細、身形苗條的鄭恩地就以為她是天生瘦，剛出道時她的體重曾飆到62公斤，常被笑說站在團員旁邊看起來很大隻。鄭恩地也很有志氣+毅力，搭配飲食習慣+運動成功甩肉15公斤，快來看看她是怎麼辦到的。
肉肉的鄭恩地其實也滿Q的，只是會讓人雙眼離不開那....壯碩的大腿，還有想要咕機她的雙下巴，剛估狗恩地的年紀，發現她才24歲，果然人只要一胖看起來年紀就很大。瘦下來的恩地好輕盈唷，而且你們繼續看下去真的會很佩服她的毅力，世上只有懶女人沒有醜女人，所言不假！
實行重量訓練
滑開鄭恩地的instagram，會發現她實在太常在運動了，幾乎沒隔兩天就會上傳在健身房的運動照片。如果沒有工作行程的話，鄭恩地一大早就會往健身房跑，做重訓、仰臥起坐練腹肌，她還會加碼練拳擊，這麼奔騰、狂亂的健身，要胖也難！
戒掉吃宵夜習慣
以前工作結束時，為了慰勞辛苦的自己，鄭恩地選擇不忌口大吃特吃，結果就吃成62公斤的模樣(驚)。努力健身運動但依然亂吃的話，體重是降不下來的，最重要的還是要擇食，選擇吃健康、營養均衡的食物，戒掉吃宵夜的壞習慣。
空檔做簡單運動
鄭恩地曾在節目上示範，就算是在休息室等待錄影空檔，也會拿起身旁的礦泉水做運動，編輯做過這麼多明星的減肥特輯，發現她們都有一個共通點，就是會找時間運動。我們常常用工作忙碌當藉口而懶得動，但藝人宣傳期忙起來每天睡不到3小時是常有的事，但為了在鏡頭上看起來漂亮，鄭恩地會抽出時間，盡可能讓自己多動，將身材維持在最佳狀態。
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 美編：張懷瑾 圖片來源：網路、instagram@artist_eunji
