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    泰國最美「小妖精」Mai Davika紙片腰比Lisa還細!公開減肥法靠168+一運動瘦出螞蟻腰

    瘦身By 唐蓉 報導
    2022/01/11 09:57

    這個腰小編只能羨慕~卻無法擁有啊!若說有誰比Lisa的腰還細,可能就是這位泰國「零死角女神」Mai Davika了,身為比利時與泰國混血藝人,Mai Davika立體又精緻的五官被稱為「泰國第一神顏」,但比臉蛋更吸睛的,是她細到不真實的腰身!

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    Mai Davika中空露腰裝太惹火

    擁有1513萬粉絲,在泰國人氣暴漲的女神Mai Davika,常在社群平台與粉絲大方分享自己的好身材,擁有A4螞蟻腰的她,非常喜歡穿中空露腰裝,精實的川字腹肌線條太美~連女人看了都被她迷倒!「比XS還小號」、「這腰太誇張了啦」。

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    Mai Davika好身材也靠168

    Mai Davika曾公開過自己的減肥法,其中一項是在台灣也非常盛行的168間歇斷食,一天只有8小時能吃東西,其他16小時只能喝水或黑咖啡,然而這8小時Mai Davika也不是什麼都吃,她會盡量減少吃麵食和含糖食物,但也不是完全不吃,偶爾也還是要讓自己滿足一下口慾,但就要淺嚐即止。

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    每天要走兩公里、搖呼拉圈

    如果平常沒有健身習慣,Mai Davika建議大家可以從「每天走兩公里」開始,只要動動身體就好,不需要劇烈的運動,養成習慣之後身體循環代謝都會更好。而除了走路之外,她也會搖呼拉圈,這就是她練就迷人腰身線條的關鍵原因,Mai Davika認為搖呼拉圈會讓自己的腰身變得特別纖細,Mai Davika說:「我會玩呼拉圈,這個我特別愛,還可以把腰給練出來。」

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    每天喝1-2瓶大瓶的水、補充維生素

    Mai Davika建議大家每天要喝1-2瓶大容量的水,約1500-2000cc,她一天最少喝一瓶1500cc,喝水也是最簡單健康、又不花錢的減肥方式,準新娘吳姍儒也曾大推過喝水減肥,她一天可以喝到4000cc,4天就掉了2公斤。Mai Davika也提醒大家,由於減肥身體會缺少一些營養素,建議可以補充適量維生素,讓身體更健康、肌膚更漂亮!

    延伸閱讀:Mei分享減肥前後對比照,畫面太衝擊!為了陪小孩走更久,靠4招健康甩肉18kg沒餓過

    圖片來源:IG@davikah

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