近日PTT討論度超高的台灣凍齡美女，除了陳美鳳、賈靜雯、徐若瑄等女星上榜外，女星許維恩的大姊許路兒，也憑藉超逆齡的臉蛋與魔鬼身材，再度榜上有名！事實上，46歲的許路兒過去就曾被英國與南韓媒體爭相報導，視覺年齡看似只有21歲，那纖細的小蠻腰更紅遍全世界，以下也公開許路兒過往曾分享的減肥秘方，一起透過日常習慣，養出易瘦體質吧～
許路兒瘦身1. 早上喝足1000ml溫水，戒含糖飲料
許路兒分享，每天早上會先喝足1000ml溫水，一方面幫助身體暖機與開機，也提供身體足夠的含水量、加速體內代謝！此外，許路兒提醒，平日絕對不碰含糖飲料（還不快放下手上的手搖杯！！），含糖飲料不僅是下半身肥胖的根源，也容易導致膚況惡化！
許路兒瘦身2. 晚餐7點前吃完、解饞靠「這水果」低熱量又健康
女神許瑋甯多年來維持晚餐6點前吃完的習慣，甩掉了出道以來的嬰兒肥，而許路兒則是會在7點前解決晚餐！許路兒分享，在身體仍處於高消化階段時進食，能幫助消化，避免轉換成脂肪儲存！另外，許路兒透露，宵夜當然是絕對禁止的，但若嘴饞，則會以富含維生素又低熱量的芭樂解解饞！
許路兒瘦身3. 飯前運動、每天50下仰臥起坐
除了飲食要克制，許路兒分享，飯前先運動也是維持易瘦體質的不二法門！國外研究也曾指出，透過運動後體內胰島素上升，不只能避免熱量囤積、燃燒深層脂肪，且進食補充的碳水化合物與蛋白質，也較能有效形成肌肉！
最後，許路兒也公開小蠻腰的養成秘方，許路兒透露，每天就算不一定會上健身房，也一定會做足50下仰臥起幫助維持腰部曲線，一旦腰線出來了，也會相對更顯翹臀與胸部！
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圖片來源：ig@lurehsu
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