瘦身，這件事情是一輩子的課題啊！平常瘦身就夠困難了，更別說生完小孩後還能恢復少女生身材！由模特兒選拔出道的金彬宇，演出多部韓劇後與圈外男友結婚生子，2017年誕下大女兒，2018又再懷孕生下兒子，接連的懷孕、生產過程，讓她一度胖到75公斤！但，現在的她不但瘦到52公斤，甚至還練出了小蠻腰！一起來看看，她是怎麼辦到的吧！
金彬宇瘦身法1：分階段飲食
初期因為開始大量運動，食量反而會變大！金彬宇分享自己剛開始運動時，反而胖了3公斤，這時候就要開始調節飲食的份量。早餐的菜單是一杯高蛋白奶昔，午餐雞胸肉與地瓜，晚餐餓了就吃不加任何醬汁的沙拉。如果不餓，金宇彬就會省略晚餐，但早餐、中午一定會吃很飽。靠著規律的分階段飲食法，就慢慢瘦下來了。只能說，這方法真的也不難，只是要有堅強的意志力啊！(管住嘴，真的超難)
金彬宇瘦身法2：運動還是最重要
開始執行瘦身計畫後，金彬宇一週會運動多達6天，以高強度運動為主，同時也進行有氧運動，讓自己保持運動的習慣，才能讓身體徹底擺脫產後，被荷爾蒙影響的肥胖，還有透過運動也能讓自己更加開心，在瘦身中重新找回自己。
金彬宇瘦身法3：老公的支持
金彬宇在投入減肥計劃的時候，老公一直默默守護！在金彬宇減肥成功在拍宣傳照的時候，老公特地帶了可樂探班，鼓勵她這段時間的辛苦，更讓她開心地哭了～減肥這條辛苦的路，除了自己的毅力外，身邊的人的鼓勵也是成功的關鍵之一啊！
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圖片來源：binwoos
審稿整理：何雅萍
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