歌手蔡詩芸自2015年與王陽明結婚後，生下了寶貝女兒Katiya，懷孕前蔡詩芸擁有24腰、34D的極品好身材，雖然產後一度面臨瘦不下來的問題，甚至遭網友嘲諷，但蔡詩芸卻不曾為了急速瘦身而節食等，反而透過以下3招良好的飲食與運動習慣，慢慢地將體態調回產前的狀態，不僅胸部不縮水，更不用擔心復胖！
蔡詩芸瘦身1. 少量多餐、三餐攝取蛋白質＆蔬菜
提及維持身材，蔡詩芸分享，平時飲食不會特別忌口，但會掌握「少量多餐、三餐攝取蛋白質＆蔬菜」為主的原則，將澱粉量盡量降低，同時也維持營養均衡。至於若是偶爾嘴饞，經不住讓身材橫向發福的甜品誘惑時，蔡詩芸則會選擇冰淇淋（與蛋糕相比）糖分更低的甜品，或是水果來滿足口腹之慾！
蔡詩芸瘦身2. 瑜珈、游泳養出好線條
看著蔡詩芸健美的身材，腦中絕對會浮現，蔡詩芸應該很常上健身房的想法！但是，蔡詩芸卻曾在產後透露，未必會按時跑健身房，有時，反而比較傾向做居家瑜伽，或是游泳等有氧運動，幫助維持身材曲線！蔡詩芸表示，比起維持好身材，更希望運動能帶來好心情，因此不會刻意強迫自己多上健身房鍛鍊。
蔡詩芸瘦身3. 每天20下伏地挺身，瘦身不瘦胸
除了瑜珈與游泳之外，蔡詩芸也曾分享，平時會每天做20下伏地挺身，不僅能消脂，也能避免胸部縮水！伏地挺身能鍛鍊胸部的肌肉，讓胸部更加緊實、集中之外，也能一併消除惱人的副乳！
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圖片來源：ig@dizzydizzo
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