Netflix限制級日劇《金魚妻》以大尺度人妻外遇劇情,細膩道出夫妻關係、婆媳相處等婚姻議題而掀起熱議,其中,劇中飾演嫁給媽寶老公,甚至被婆婆忽視的「裝修妻」長谷川京子,則是在首集就以背部全裸入鏡床戲備受矚目。43歲的長谷川京子,凹凸有致的極品好身材,也令網友忍不住敲碗,究竟年過40該如何練出長谷川京子同款美胸與螞蟻腰!
《金魚妻》長谷川京子減肥1. 自製低脂便當→白米改糙米、海鮮代替肉類
談及長谷川京子的減肥菜單,絕對少不了健康飲食!長谷川京子甚至曾出書介紹其私房健康菜單,更時常透過YouTube頻道分享私房健康拿手菜!
長谷川京子透露,平時習慣自己動手做便當,食材多以原型食物為主,避開加工食品,精準掌握熱量。
此外,長谷川京子也分享,將「白米改為糙米、海鮮代替肉類」正是減肥菜單的關鍵,自製低脂又營養均衡的便當,透過飲食調整減肥,才能瘦得健康又不復胖。
《金魚妻》長谷川京子減肥2. 跆拳道燃脂、瑜珈練出緊實線條
除了飲食調整之外,長谷川京子也透露,多年來每天早上都有著踢2個小時跆拳道的習慣,集結了空手道與拳擊等高強度運動,跆拳道不僅能迅速燃脂,還能鍛鍊心肺耐力、強化核心!
高強度運動過後,長谷川京子會透過瑜珈舒緩、拉伸線條、幫助消水腫,讓身體曲線更加緊實、柔美,同時一邊冥想沉澱身心靈。
《金魚妻》長谷川京子美胸3. 洗澡按摩胸部淋巴、攝取豆類與水果
長谷川京子凹凸有致的好身材,除了擁有螞蟻腰令人稱羨之外,那完美戰勝地心引力的美胸,更令人忍不住想拜師長谷川京子的美胸祕訣!長谷川京子分享,每天都會在洗澡時按摩胸部與胸部周圍的淋巴組織,幫助體內排除廢物與毒素,也能促進胸部乳腺循環,對於豐胸超有感。此外,長谷川京子也鼓勵女性多攝取促進女性荷爾蒙分泌的水果與豆類,除了能延緩乳房衰老之外,也能刺激乳腺,同樣具有豐胸效果唷!
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圖片來源:ig@kyoko.hasegawa.722
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