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    潘瑋柏2個月「93kg→7字頭」對比照超驚人!5大秘訣吃貨也能「說瘦就瘦」光速剷肉

    瘦身By 周筠羚 報導
    2022/07/25 17:06

    「胖瘦自如潘瑋柏」再度發威啦!藝人潘瑋柏近日秀出5月時「人生巔峰最胖照」,直呼花了兩個月努力堅持,終於瘦了近20公斤,回到帥帥小V臉,前後對比照一出粉絲們都嚇呆了。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    「說瘦就瘦」潘瑋柏光速剷肉

    潘瑋柏熱愛美食又不忌口,平日大吃大喝,時常一不小心就出現腫態,還更被楊丞琳暱稱「潘胖」。不過若是遇到演唱會或宣傳期,他都能「說瘦就瘦」在營業前光速剷肉,回到纖細模樣。讓粉絲們都笑稱是「胖瘦自如的潘瑋柏」。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    93kg→7字頭對比超驚人

    先前他最高紀錄是從84公斤減到60幾公斤,沒想到這次有機會可以突破了!他在社群上曬出近日完美堅挺的帥氣自拍照,透露5月時一路胖到「人生巔峰」93公斤,直接變成小胖子無誤,好在經過2個多月的努力,體重重回7字頭,跟雙下巴、肥肚肚、大圓臉說掰掰。

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    潘瑋柏瘦身5大秘訣

    潘瑋柏過去曾分享過許多瘦身方法,編編就整理出潘帥「光速減肥」五大重點。第一是「多喝水」,每天至少要喝2000c.c的水,尤其每次吃飯前先喝100c.c,增加飽足感。第二是超嚴格運動菜單,他會到健身房進行每週3次1.5小時的魔鬼訓練。

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    不餓就停止,吃完不能坐

    第三,飲食部分,少吃澱粉、多吃蔬菜,瘦身衝刺期基本都是「餐餐水煮+零澱粉」,嚴格自制。第四點,用餐時只要感覺「不餓」就停止,絕不多吃,這也是盧學叡瘦身的要訣之一。最後,切記吃完東西30分鐘內,不可以坐著,不然會越來越懶、肚子默默大起來喔。

    圖片來源:IG@willpan23

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