節目《大學生了沒》班底出身的時尚潮模唐葳，2019年產下兒子Lewis，從孕期只胖7kg到產後短短10天，立刻穿回產前服裝，更別說現在的身材又更加緊實纖瘦！這次，特地邀請唐葳來拍攝封面人物，並請她分享如何在每天滿檔的工作行程中，從容維持身材和心靈的方法！
唐葳01.維持纖瘦身材，3原則要遵循
身材簡直好到太犯規的唐葳，維持身材的方法就是：「我不刻意壓抑自己想進食的慾望，只有3個原則是堅持不變的！」（編編認證，拍攝時，唐葳確實沒停過一直在點外送啊~）唐葳補充說：「第一是只吃原型食物、第二是盡量不沾醬料、第三是喝水果水！要維持身體良好的循環代謝，水分補充是非常重要的，喝水時我會順便加些草莓、檸檬等等水果，同時補充維他命C。」
唐葳02.運動伸展，養出易瘦好體質
除了飲食3原則之外，唐葳表示：「我一週會運動1~2次，主要是重訓和心肺的訓練，維持足夠的肌肉量，自然能養成不發胖的好身型，時間允許會再多上瑜伽課。」那麼，在家會自主訓練嗎？唐葳猛搖頭：「陪兒子玩，就是我在家的運動，真的是太累了。不過，小孩睡覺後，我會拉拉筋做伸展，讓緊繃肌肉得到舒緩，消除疲勞同時讓線條更緊實漂亮。」認真說，唐葳維持身材的方法，不難，只要有意志力的好好遵守3飲食+2運動，5招日常好習慣的養成，相信我們也能有纖細好身材的（握拳！）
唐葳03.身材要維持，心靈也要顧
兼顧事業與家庭的忙碌生活中，難免遇到低潮感襲來。唐葳說：「我會先整理並消化情緒，像是一個人去公園散步，或者帶著狗狗去曬曬太陽，然後思考事情的前因後果，告訴自己事情並沒有想像中糟糕，用不同角度去看待，讓自己心情得到沉澱和轉換，再找好友吐吐苦水，很快就能擺脫負面情緒了。」生得漂亮是運氣，活得漂亮是本事。這句話，果真是硬道理！
最後，聊到女人，該如何愛自己呢？唐葳毫不猶豫回答：「在獨處中滋養心靈，認識自己，就是愛自己的方式！以前的我，一定會說愛自己，就是犒賞自己或是去按摩、去spa；不過，現在的我，真心覺得多跟自己獨處，多跟自己對話，瞭解自己的狀態，好好認識自己，才是愛自己的方式。」
Project／何雅萍 Photographer／Kadosa Videographer／吳哲箴Sally (六月映像) Make up&Hair／吳蔓蔓 Stylist／賴亭秀
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
➽ 加我LINE好友！私聊《女人我最大》熱門話題
➽ 點我下載APP！精選文章、好康活動絕不錯過
