「媽咪速玲」吳速玲時常透過社群平台與粉絲分享生活趣事，雖然已為人母，但速玲緊緻的身材與臉蛋，絲毫不見歲月留下的痕跡，今天，透過專訪一起來一窺速玲的凍齡秘方吧！
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速玲逆天身材不靠節食！瘦身菜單大公開
關於維持身材，速玲分享，減肥時期會儘量讓澱粉類在白天吃完，有時，早餐可能是一份豬肉滿福堡+薯餅，午餐則為一大碗燙青菜+高湯包，至於晚餐，則會以蔬菜+地瓜等促進腸胃蠕動的食物為主。
若是沒有在積極減肥時期，速玲也會儘量讓晚餐在5:30前吃完，且睡前3小時不進食、戒宵夜！
速玲媽咪運動菜單：一週三天瑜珈+間歇性運動
至於運動方面，速玲透露，會透過跑步、快走等加快心肺的有氧運動燃燒脂肪，積極減肥時期則會每天跑步、快走與跳繩，並且一週三天做瑜珈與間歇性運動。
速玲分享凍齡清單
保養方面，速玲分享，會以刮痧板+身體油刮大腿側邊的淋巴，睡前則會練習剪刀腳，以50-100下為循環，不僅能瘦肚子還能瘦腿！
熱愛曬太陽的速玲也透露，本身不怕黑，不過會做好防曬與保濕，當肌膚出現倦怠感時，則會補充膠原蛋白、維他命C與E，以及透過攝取魚油等維持皮膚光澤度。
速玲：23歲是最美好、無懼無畏的年紀
適逢女人我最大20週年，速玲也分享，23歲是最美好、無懼無畏的年紀：「天哪！那時是如此勇敢 、沒有包袱，也沒有被框架！」
速玲分享愛自己秘訣
談起愛自己的方式，速玲也分享，「吃」是人生最重要的一環 ，喜歡開車的速玲，偶爾便會透過享受美食與一個人去山上走走，享受一個人的獨處時間，平衡內心、做自己！
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圖片來源：ig@5400wu
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