張予曦是娛樂圈裡面公認的濃顏系美女，深邃的五官加上窈窕的身材，讓很多網友紛紛讚歎張予曦根本是從小說裡面走出來的女主！近幾年因為出演熱門電視劇《韞色過濃》而讓越來越多人看見這位寶藏女孩，身為演員、歌手的她，同時也是一位平面模特兒，張予曦也經常在社交平台上和大家分享瘦身的運動影片，近期更是上傳一整套超簡單的「４招瘦手臂運動」，甚至還有網友表示跟練了一週後，手臂上的肉肉明顯的變緊實之外，還能改善圓肩駝背！
張予曦瘦手臂運動1.夾緊蝴蝶袖
首先讓雙手手臂呈現90度後並快速擠壓，在做的過程當中可能會有點不太協調，但只要慢慢調整自己的動作就可以維持下去了！過程中記得不要聳肩，一組大約做30秒，除了可以有效改善圓肩駝背的問題之外，還能讓手臂上的肉肉變緊實喔！
張予曦瘦手臂運動2.向後展翅
第二個動作要讓身體微微向前傾，接著將手擺到身後約45度的位置，雙手手心面對彼此後接著開始拍打動作，要感覺到背部有被擠壓的感覺，一組動作約40秒左右，可以清楚的感覺到手臂在燃燒的感覺，但過程中要記得收緊肚子、核心出力，讓背部呈現一線，這樣子就能完整的感受到手臂的發力！
張予曦瘦手臂運動3.招財貓手臂
接著將手臂向上呈現90度後前後擺動，想像自己的手是招財貓的感覺，過程中記得讓手臂維持在一條水平線，這一組大約做30秒左右，雖然這個動作看似是很簡單的招手運動，但是做完之後能感覺到手條手臂都超酸爽！
張予曦瘦手臂運動4.游泳式
最後一個動作可以想像自己在游泳，將雙手手臂向前轉動，一開始掌心向下，接著掌心外翻，最後再將掌心向內，這一組動作做30秒，越練越多次的女孩們可以在運動過程中加快速度，這樣鍛鍊效果會增加喔！
延伸閱讀：
甩肉逆襲成螞蟻腰！趙麗穎纖細身材3大招，吃飽足不挨餓還能養成易瘦好體質
想月瘦5公斤，咖啡要這樣喝！3大瘦身好處＋4種速瘦喝法，幫你加速燃脂
成效驚人！韓國節目爆紅「ABC果汁瘦身法」，主持人實測3週腰圍狂－11cm，連好萊塢女星也推薦
圖片來源：小紅書＠張予曦
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
