42歲張柏芝一直都是演藝圈的高顏值代表，即使當了3寶媽，身材容貌也始終在線~近日她登上《男人風尚LEON》雜誌封面，露出纖細美腿氛圍感拉滿點！真的太佩服她生了3個孩子，衣服還是原來的尺寸！身材管理超強！馬上就來看看她的減肥秘訣~
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張柏芝：減肥關鍵在規律的生活
即使37歲高齡生下第三胎，張柏芝還是順利瘦了回來，甚至比孕前還瘦！她曾在節目中分享自己的方式，說：「其實減肥根本不需要急，有一個規律的生活跟目標，肯定能做到。」
張柏芝減肥餐：雞蛋+洋蔥
張柏芝曾分享自己的「開工減肥餐」，一顆水煮蛋是午餐，中間餓了就吃「生洋蔥」當點心！洋蔥有「蔬菜中的皇后」美名，富含多種維生素與鉀、鈣、鐵、膳食纖維和槲皮素，可幫助促進血液循環、抑制脂肪生成和加速脂肪分解，想減肥的人大推可以多吃洋蔥，還能增強免疫力！
每天跑步一小時
飲食控制+規律運動，就是瘦身的不二法門！平常她的午餐也很簡單，水煮蛋+生洋蔥+番茄+鮪魚扮成沙拉，吃完了就去跑步，張柏芝說：「我一有空就去跑步，每天都會用跑步機跑一小時，如果在外地工作就用游泳代替。」
張柏芝減肥「戒吃肉」
原本就愛吃菜大於愛吃肉的張柏芝，飲食可說是完全「戒紅肉」了，蛋、海鮮和青菜可說是她的主食，減少高油脂的肉類攝取，蛋白質用蛋、海鮮或豆類取代，搭配大量的青菜，難怪生完三個小孩，還能穿得下以前的衣服尺寸！
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圖片來源：微博@張柏芝
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