跨年晚會全台最佳收視出爐！不是煙火秀、也不是大牌歌手，而是白家綺領軍的限定女團《PT Girls》在台上勁歌熱舞，奪下最高收視2.65！38歲的白家綺穿著閃亮Bra+短熱褲，直接在舞台上換裝，秀出深邃傲人的川字腹肌，好身材不輸蔡依林！更別說她還是生過4個小孩的媽！身材能好成這樣真的狂！
白家綺瘦身1.對自己精神喊話
減肥路上沒有不辛苦的！但累積的一點一滴，身體都會給你最好的回饋！白家綺分享覺得自己撐不住的時候，可以對自己說「辛苦了」、千萬別說「我不行」，有老公在旁陪伴鼓勵一起減肥，有個夥伴支持、常讚美鼓勵的感覺也很重要。
白家綺瘦身2.甜食只能吃水果
飲食畢竟還是佔了減肥中的絕大要素，白家綺不會特別節食，畢竟要攝取足夠的營養才能維持好身體基礎代謝，她的飲食大原則只有：忌食生冷、不喝冰飲、不吃甜食，就算天氣再熱也只喝溫熱的水或咖啡，如果想吃甜，就盡量以水果為主，搭配減少澱粉攝取量，「吃得乾淨」就會瘦。
白家綺瘦身3.要先瘦、再運動
以為運動可以幫助減肥？那就錯了！白家綺分享隔12年生第3胎的慘痛經驗，當時還沒瘦下來，老公吳東諺就帶著她運動，跑步、游泳、騎腳踏車，結果沒瘦肌肉反而變得更結實！手臂胖1吋、大腿粗2吋，變成「健康的胖子」！
白家綺瘦身4.醫美助攻瘦得更輕鬆
產後要找回從前的腹肌，真的太難！白家綺大方分享自己確實有借助醫美的力量！她選擇的是「體外雷射溶脂」，專門針對小腹脂肪，一次療程約25分鐘時間，就能減少24%脂肪細胞，搭配運動和飲食控制，快速甩肉不用等！
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圖片來源：IG@白家綺
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