身高170公分、體重只有50公斤！43歲嚴立婷的身材管理方法，一直是大家討論的焦點！她不僅控制飲食，還搭配科學運動，讓自己保持纖細的身形和美腿。對她來說，保持健康體態不僅是外表的追求，更是一種生活習慣。想知道嚴立婷如何維持這麼完美的身材嗎？一起來看看她的簡單又有效的秘訣吧！
嚴立婷瘦身秘訣1.減肥餐這樣吃
嚴立婷大方分享自己的減肥菜單！其實光早餐就吃得超豐盛！有地瓜、豆漿加自製歐姆蛋！會包生菜、起司和香菇，嚴立婷說這樣吃真的吃超飽！如果是吃火鍋，她都會以清湯為主，不吃加工丸子而以肉類蛋白質和蔬菜為主，最重要的是「不喝含糖飲料」！
嚴立婷瘦身秘訣2.每天喝體重x30倍水
嚴立婷說：「我即使喝紅茶、綠茶，都選無糖的，還有一點是每天盡量讓自己喝到體重x30倍的水，像我50公斤，就一定要喝到1500cc，這1500cc還不能包含茶或豆漿，要純水！只要蛋白質夠、水也夠，對瘦身就很有幫助。」
嚴立婷瘦身秘訣3.飯只吃1/3碗
減肥的時候嚴立婷不會完全戒澱粉，但會減量至1/3碗，這碗飯她會放在中午吃，她說：「因為晚餐我是直接不吃！很多人都說怎麼可能不吃晚餐，如果晚餐對你很重要，那就只能吃肉跟菜，然後我也不太喝湯。」
嚴立婷瘦身秘訣4.最重視腰腹線條
由於生過小孩又年過40，嚴立婷表示自己最在意的就是腰腹線條，她說：「我會用自身的努力加上科技的幫助，讓線條趨近完美！」她認為減肥最困難的地方就在於「堅持」，一但放鬆或停止體重就容易回彈，所以「也不需要排斥科技的力量」，嚴立婷說：「像我瘦歸瘦、也會遇到一些瓶頸，這次體驗的必麗塑『溫雕溶脂』就對我有很大的幫助。」
