藝人邵庭有宅男女神稱號，雖然同為女孩兒，但編輯也很喜歡邵庭的拚勁、笑起來好像全世界都亮的開朗，不過別看邵庭現在身材纖細、臉又是小V的size，她自曝因為主持美食節目，也曾胖了10公斤呢！後來是靠著慢慢調整飲食習慣而瘦下來的，不過大家不要以為又要挨餓就喪氣，編輯看邵庭的秘訣都很簡單唷，一起來瞧瞧。
熱愛美食的邵庭就算臉肉肉的還是好可愛唷(眼冒愛心)，只是為了上鏡頭再好看一些，邵庭還是決定要改變飲食習慣好好甩肉。只能說女明星難當呀，一吋一肉都會被放大檢視(哭)。接下來就來看邵庭的瘦身秘訣唄。
1. 戒糖(again)、戒飲料
為啥編輯要在小標的戒糖後面括弧寫again呢？因為編輯寫過那~~麼多瘦身文，戒糖絕對是減肥的第一項任務！糖，只會讓你的小腹一天比一天大，而且肌膚老化會非常快，不要再吃糖了大家，放下你手中的零食甜點，不吃不會休克，放心！還有，邵庭曾經說自己是一天一定要來一杯手搖飲料的人，自從下定決心開始減肥以後，就決定戒飲料了！沒錯，手搖飲料也是最罪惡的飲品，雖然夏天來一杯很消暑解渴，但你就會看著鏡子裡的自己一天比一天胖，然後人家都在穿露手臂、肚子的清涼辣妹裝，你就只能永遠穿的鬆鬆垮垮(沒錯，編輯在說自己，哭著跑走)，所以想減肥的人請你戒掉飲料吧，天氣太熱又太渴，你可以選擇喝冰水，啊如果嫌水沒味道，編輯偶爾是會喝個碳酸水(原味)，來點新鮮的。
2. 多吃膳食纖維豐富的食物，偶爾幫自己帶便當
或許是邵庭現在已成人妻了，常常可以看到她在臉書上po出自己煮的一桌好料，而且看起來都是飲食很均衡又健康的餐點，絕對不挨餓又能享受美食！另外她只要有空也會幫自己帶便當，那個便當的內容物實在太健康了，既有高營養富含膳食纖維的澱粉(地瓜)，還有蔬菜如花椰菜、菇類，以及蛋白質也攝取到了(雞胸肉、水煮蛋)，你不要小看這個樸素的便當，吃起來可是相當有飽足感但熱量又不高。如果是家裡有廚房或是簡易可以開伙的家電用品，編輯很推薦想減肥的人自帶這樣的便當，煮起來也不麻煩，不需要煎炒炸，只需要燙一下過個水，然後你就吃飽吃巧，越吃越瘦。
3. 自己泡玉米鬚茶
前面第一點有提到邵庭戒掉含糖，而她會自己泡玉米鬚茶來喝！當然多喝水這一點編輯就不需要再多說了，畢竟想減肥也是需要多攝取水份的，這樣才能將老廢物質順利排出體外，而且也能消水腫、不虛胖。除了多喝水之外，邵庭也喝玉米鬚茶，她說這個飲品不僅無糖，而且還可以消水腫，完全就是減肥人必備的聖品。是說韓國人也超愛喝玉米鬚茶的，你走進韓國超商看不太到奶茶類的飲料，玉米鬚茶倒是種類很多，難怪韓妞每個都這麼瘦，正在減肥的人如果喝不下水，也可以試試玉米鬚茶，喝起來有點味道就不會這麼厭世了。
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：邵庭臉書
