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60秒3動作就能瘦手臂!讓你一個禮拜就跟蝴蝶袖說掰掰

瘦身By 陳姿伃
2018/06/13 13:00

夏天就是要穿無袖啊!而且還要去海邊穿比基尼,如果手臂肉一直抖抖抖能看嗎?日本達人就分享了超簡單的手臂瘦身操,一天只要做三次,一次一分鐘,一個禮拜就見效。

一、雙掌合十,在胸前20秒

二、雙手合十,在臉前20秒

二、雙手合十,在頭上20秒

重點把你的左手掌跟右手掌合十。手掌根的部分要互相推對方、讓左右手臂同時都有緊繃的感覺。

馬上鍛鍊好手臂,來迎接美好的夏天吧!

 

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【編輯 陳姿伃】

撰文:陳姿伃 資料來源:日網

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