小腿肌真的是女人天敵之一！好不容易瘦了還整坨肌肉在那邊，真的看到就好氣！不過從今天開始跟著按著3個穴位，就能讓妳按著按著從蘿蔔腿變成鳥仔腿～每個穴道都要乖乖按20秒！就可以達到瘦腿的效果
1.承山穴
圖片來源：fafa01
位於小腿後方正中心的位置，把腳微微墊起腳尖，會發現肌肉有個「人」字形狀，凹下去的地方就是承山穴囉
按壓承山穴可以舒緩運動過後小腿肚的不適，如果妳是久站的上班族，也非常需要多多按摩自己的承山穴，可以改善腿部痠痛！也可以幫助體內加速代謝，提升體內的循環～
*如果妳真的是小腿肌發達到不行的水水，可以用指節，或者是按摩器材來輔助會更有用哦
2.陰陵泉穴
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位於小腿內側，脛骨內側的凹陷處。
小腿容易水腫的人可以加強按壓陰陵泉穴，促進血液循環，能讓體內多餘的水份排出去～甚至有「三高」的人也可以多多按摩陰陵泉穴，可以大大的改哦
3.崑崙穴
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位於腳踝外側後方，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。想要改善腿部線條的人就要好好按壓崑崙穴了，它不僅可以改善血液循環，還可以改善腰痛或者脖子痛的困擾呢！
按壓穴道時，記得可以從腳底由下往上按慢慢按到大腿處，這樣可以更加倍的改善腿部水腫問題
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【編輯 楊丹】
