瘦掉半個自己！100公斤變50公斤！韓國妹子醜女大翻身，練出川字肌肉
大家都有看過韓國超有名的電影《醜女大翻身》吧？變瘦變美後她整個人生都不一樣了！最近在韓國的Instagram版上出現一位爆紅的正妹金妮，簡直就是真實世界的《醜女大翻身》，之前她曾暴肥至100公斤，靠著自己的毅力成功瘦到50公斤，身型曲線也瘦的超美的～～看她的IG讓人感到滿滿的勵志啊！除了瘦掉半個自己，她甚至還練出超美的川字腹肌，簡直就跟韓團女偶像一樣正！
金妮大方分享就算她瘦掉半個自己，也是健康的瘦下來！是不是超勵志的啊！大家是不是跟編輯一樣瞬間覺得她是心目中的新女神～看到她那麼認真的瘦身，就知道天下真的沒有醜女人，只有懶女人啊！姊妹們這個夏天我們還有機會瘦下來的！一起來跟著金妮的這兩招瘦身小秘訣一起努力～
1.改變飲食
>早上會喝優酪乳，可以幫助消化還有腸胃蠕動
>大量攝取蛋白質和蔬菜
>減少澱粉的攝取量
>不吃消夜
>大量喝水
2.運動
>每天她都會安排自己一定要運動
>核心肌群訓練
>在家自己練習深蹲
>到健身房鍛鍊體態
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
這樣吃南瓜瘦了10公斤！「不挨餓、健康瘦」連韓國藝人也都這樣減肥...
【編輯 楊丹】
圖片來源：金妮
