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瘦掉半個自己!100公斤變50公斤!韓國妹子醜女大翻身,練出川字肌肉

瘦身By 楊丹
2018/07/05 13:28

大家都有看過韓國超有名的電影《醜女大翻身》吧?變瘦變美後她整個人生都不一樣了!最近在韓國的Instagram版上出現一位爆紅的正妹金妮,簡直就是真實世界的《醜女大翻身》,之前她曾暴肥至100公斤,靠著自己的毅力成功瘦到50公斤,身型曲線也瘦的超美的~~看她的IG讓人感到滿滿的勵志啊!除了瘦掉半個自己,她甚至還練出超美的川字腹肌,簡直就跟韓團女偶像一樣正!

金妮大方分享就算她瘦掉半個自己,也是健康的瘦下來!是不是超勵志的啊!大家是不是跟編輯一樣瞬間覺得她是心目中的新女神~看到她那麼認真的瘦身,就知道天下真的沒有醜女人,只有懶女人啊!姊妹們這個夏天我們還有機會瘦下來的!一起來跟著金妮的這兩招瘦身小秘訣一起努力~

 

1.改變飲食

>早上會喝優酪乳,可以幫助消化還有腸胃蠕動

>大量攝取蛋白質和蔬菜 

>減少澱粉的攝取量

>不吃消夜

>大量喝水

2.運動

>每天她都會安排自己一定要運動

>核心肌群訓練

>在家自己練習深蹲

>到健身房鍛鍊體態

 

我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb

 

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【編輯 楊丹】

圖片來源:金妮

 

 

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