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    瘦掉半個自己!100公斤變50公斤!韓國妹子醜女大翻身,練出川字肌肉

    瘦身By 楊丹
    2018/07/05 13:28

    大家都有看過韓國超有名的電影《醜女大翻身》吧?變瘦變美後她整個人生都不一樣了!最近在韓國的Instagram版上出現一位爆紅的正妹金妮,簡直就是真實世界的《醜女大翻身》,之前她曾暴肥至100公斤,靠著自己的毅力成功瘦到50公斤,身型曲線也瘦的超美的~~看她的IG讓人感到滿滿的勵志啊!除了瘦掉半個自己,她甚至還練出超美的川字腹肌,簡直就跟韓團女偶像一樣正!

    金妮大方分享就算她瘦掉半個自己,也是健康的瘦下來!是不是超勵志的啊!大家是不是跟編輯一樣瞬間覺得她是心目中的新女神~看到她那麼認真的瘦身,就知道天下真的沒有醜女人,只有懶女人啊!姊妹們這個夏天我們還有機會瘦下來的!一起來跟著金妮的這兩招瘦身小秘訣一起努力~

     

    1.改變飲食

    >早上會喝優酪乳,可以幫助消化還有腸胃蠕動

    >大量攝取蛋白質和蔬菜 

    >減少澱粉的攝取量

    >不吃消夜

    >大量喝水

    2.運動

    >每天她都會安排自己一定要運動

    >核心肌群訓練

    >在家自己練習深蹲

    >到健身房鍛鍊體態

     

    我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb

     

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    【編輯 楊丹】

    圖片來源:金妮

     

     

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