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活到老美到老!75歲梅伊馬斯克4個美麗建議:素食晚餐有助體重控制

瘦身| By 唐蓉 報導
2023/09/19 09:45
活到老美到老!75歲梅伊馬斯克4個美麗建議:素食晚餐有助體重控制

無論幾歲都能活出漂亮人生!特斯拉CEO馬斯克的媽媽梅伊馬斯克,把自己的人生活成傳奇人物,15歲走上伸展台當模特兒一路當到70+歲,歷經家暴、離婚,依然堅挺地走過困難歲月!今年75歲的她成為全球女人崇拜的對象,有錢、有美貌、有智慧也有優雅!就讓小編來分享,梅伊馬斯克的美麗智慧。

梅伊馬斯克美麗建議1.為自己認真地規劃食譜

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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女人到了一定年紀,新陳代謝趨於緩慢,想要保持身材更不容易!梅伊馬斯克說:「你知道保持體重有多難嗎?當你保持一定的體重,看起來會更年輕更有精神,我需要很認真地規劃我的食譜,如果發胖姿態就會變得笨拙,精神也會不好。」

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梅伊馬斯克美麗建議2.素食晚餐

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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梅伊馬斯克分享她的一日三餐,吃得類似素食主義,偶爾會吃一些雞、魚、肉,最大的問題就是「巧克力和甜食」必須很小心地控制。梅伊馬克斯分享她一天的食譜如下:

早餐:優格+水果。
午餐:沙拉+全麥麵包或三明治。
點心:堅果+水果。
晚餐:馬鈴薯+蔬菜+燉豆類+奶酪。

梅伊馬斯克美麗建議3.避免日曬和抽菸

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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活到老美到老,梅伊馬斯克在保養上的建議,則是要注意防曬和避免抽菸!保養步驟則有洗臉、眼霜、護唇膏、乳霜,確保皮膚隨時保持滋潤,另外她也建議:「如果你相貌平凡,畫個妝就會更好看。」

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梅伊馬斯克美麗建議4.別讓年齡阻止你前進

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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無論幾歲都能活出精采人生!梅伊馬斯克年紀輕輕就當模特兒,但最搶手的時候卻是在70+歲!她說:「無須隨著年齡增長而放慢腳步,我求知若渴、工作量比以前更多,認真經營社群,比以前更努力、也比以前更樂在其中!別讓年齡拖累你、阻止你前進。」

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