(G)I-DLE團隊中，憑藉著率真的個性廣受網有喜愛的成員宋雨琦在大家的眼中，是一位充滿活力和直爽個性的歌手，除了在舞台上的唱跳表現，還活躍於多個綜藝節目，不僅在陸綜《奔跑吧》第五季擔任常駐嘉賓，甚至參與《絕世網紅》的客串演出，近期女團(G)I-DLE更是憑藉多首新歌吸引到更多粉絲，也讓越來越多人注意到了宋雨琦的好身材和纖細的小蠻腰，接下來就一起探討宋雨琦的4大瘦身秘訣吧！
(G)I-DLE宋雨琦瘦身秘訣1.堅持每日晨跑
宋雨琦曾說過，自己每天早上醒來的第一件事就是喝一杯溫開水，這個健康習慣有著多重好處，不僅可以提升新陳代謝，還有助於身體排毒，而她堅守的每日晨跑習慣也為她注入了充沛的活力，晨跑不僅可以幫助塑造身材，訓練心肺功能，還能有效燃燒脂肪，這讓她始終保持著健康的體態。
(G)I-DLE宋雨琦瘦身秘訣2.運動完搭配拉筋
宋雨琦總是精心安排每日的鍛鍊，專注不同部位的訓練，並持之以恆地嘗試新的運動挑戰，然而，對於運動愛好者來說，鍛鍊結束後還有一項不可或缺的習慣，那就是拉筋！這個簡單而有效的做法不僅有助於提升肢體靈活度，更有助於釋放壓力，讓她的大腦得以完全放鬆，而且拉筋也有助於增加新陳代謝，進一步促進身體的瘦身過程。
(G)I-DLE宋雨琦瘦身秘訣3.清淡飲食
身為女團成員的宋雨琦一直以來都奉行著「清淡飲食」，不僅會戒糖、減少鹽和油的攝取，同時還會限制碳水化合物的攝入，這種飲食方式已成為她保持良好身材的秘訣，然而她曾在初出道時尋求快速瘦身，每日僅以美式咖啡充飢，結果減重了4公斤，卻因此不健康的方法引發了胃食道逆流的問題，這種經驗更警示著正確飲食得重要性！
(G)I-DLE宋雨琦瘦身秘訣4,練舞
宋雨琦以多管齊下的方式，成功維持著健美身材，不僅晨跑、運動和飲食管理都是她健康生活的一部分，就連跳舞也不可或缺，作為女團成員，每日的訓練日程包括了練習跳舞，這不僅是工作，也是她的瘦身法寶，每天超過半小時的跳舞不僅有助於提高體能，還可以燃燒約300卡路里的熱量！
圖片來源：yuqisong.923
➽ 加入【LINE@好友】，專屬最新消息第一手掌握！
➽ 點我下載APP滑【短影音】！全月再加碼抽大獎
➽ TVBS歡樂台（42頻道）週一到五21:00收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】
