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減肥就要偷偷來!外國證實:瞞著閨密減肥最容易成功瘦下來!

瘦身By 楊丹
2018/08/03 13:10

妳是不是每次要減肥的時候都會昭告天下!甚至還會警告姊妹別找妳吃飯了,姊要開始減肥了?今天開始要減肥請偷偷減啦!國外研究發現:常把減肥說出口,甚至跟朋友分享的人,往往減肥都會失敗。

外國期刊《Obesity》曾刊登出有75%減肥成功的人,都是自己默默的減肥,沒有跟別人透露自己減肥的事情,靠自己默默努力就可以瘦身成功!妳知道這是為什麼嗎?因為人們把「吃」當作一種社交活動,常常會揪團一起吃好康、辦公室則是愛揪團訂飲料或美食。而且研究還發現,因為種種因素,竟然還會有人特意約減肥中的朋友去吃大餐,他們樂於破壞朋友的減肥計畫~

人們有時候也會因為「減肥」而減少了和朋友之間的互動,因為當以昭告大家自己正在減肥後,有些人也會把妳剔除在美食的名單中,漸漸的社交互動也會變得越來越少,也得不到朋友對自己減肥的支持,就會覺得自己在減肥到路上很孤單...

 

減肥除了自己偷偷來之外,如果多接觸其他也在減肥期間的人,反而會增加減肥成功的機率哦~因為有同伴之後,妳就會感覺減肥的路上自己並不孤單,對於運動或者節食又更有動力了,所以找到同樣理念的人一起減肥,反而會事半功倍啊!

 

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【編輯 楊丹】

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