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《延禧攻略》皇后秦嵐狂瘦10公斤!剷掉肚子肉全靠「這一招」

瘦身By 陳姿伃
2018/08/06 11:06

有沒有在追《延禧攻略》?秦嵐飾演的富察皇后真的是美到站在哪裡都是一幅畫啊!富察皇后心地善良、寬宏大量,對待每個妃子都一視同仁,對待下人也十分溫柔,面對威脅只會反省自己做得不夠好,讓人不禁覺得乾隆到底何德何能擁有這麼完美的妻子!!(反觀甄嬛傳的烏拉娜拉氏)

不過秦嵐因為太瘦了,曾經在進組拍戲前還依照導演的指示吃胖了10公斤。在拍完戲之後,雖然很困難,但還是努力把這10公斤給剷除了。連最難瘦的肚子都瘦掉了!我們來看一下秦嵐是怎麼瘦下來的,平時又是怎麼保養的吧~

一、認真運動,隨時縮小腹

秦嵐除了有氧運動之外,也會搭配重量訓練,加強自己的肌肉線條。秦嵐不採用激烈的節食減肥法,或是單一食物減肥法,她相信減肥不能快,即使心急也只能走正規的調整飲食及運動這條路,並且堅持下去,這樣才不容易復胖。而其中,除了運動之外,秦嵐還會施行一個小秘訣,就是無論坐著站著都會緊縮小腹,她說這一點真的影響很大,一但放鬆了,肚子就會很快膨脹起來,只有一直持續縮著小腹,才能維持平坦。這讓編輯好佩服秦嵐的毅力啊!

二、最愛自打果昔

秦嵐認為要維持身體健康就要常吃水果, 飲食上面也要以新鮮的食材為主,炸物、醃漬物等食物能不吃就不吃。她常常早餐都會自己打果昔來喝,在燕麥裡面加上檸檬、草莓、百香果、香蕉等這些水果,除了可以減肥之外,還可以達到身體所需要的營養物質,也可以達成養顏美容的效果。

三、盡量不熬夜,勤敷面膜

秦嵐說熬夜對女生的「顏值」大打折扣。熬夜太消耗身體能量,而且需要的睡眠不是一天兩天就可以補回來的,熬一天的夜所要付出的代價太高了,一點都不值得,所以除非是工作的必要,她絕對不會熬夜。除此之外,她一定每天晚上都會後敷不需要清洗掉的晚安面膜,透過晚安面膜的滋潤來保養因為工作勞累導致暗沉跟乾燥的皮膚。

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【編輯 陳姿伃】

撰文:陳姿伃 圖片來源:秦嵐微博

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