茵茵又來傳授大家超有用的瘦身操啦！這次一樣只要一張衛生紙，就可以幫妳瘦掉肚子上的肥肉，甚至還可以瘦下掰掰袖哦～今天晚上就決定靠這五招瘦身了！
首先呢～抽出一張衛生紙，將衛生紙夾在膝蓋上，下背挺直身體向後傾斜30度。
第一招
手臂水平於胸口，手心向下或向自己都可以！吸氣向前開手、吐氣向後合手X10。
第二招
再來，吸氣手向上，吐氣手回水平X10。
第三招
手打開，吐氣姿勢停8秒！這個姿勢可能妳就會覺得肚子很酸～開始撐不住囉！請加油堅持下去！
第四招
手交叉來回X10，加油啊！妳的肚肚脂肪正在燃燒中～
第五招
最後一招啦！上下交換手X10，別因為是最後一個動作就偷懶囉，記得擺動手的時候手要伸直！才可以瘦到手臂呢～
完整版影片看這邊↓
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
4個月瘦24公斤！日本勵志姊鏟肉成功不復胖秘訣竟然是這4招
別再小看胖妹啦！「怒減20公斤」韓國妹子靠這四招直接瘦出女神級身材
43歲韓國美媽逆天辣腿！一週練出緊緻雙腿全靠這六招「睡前美腿操」
【編輯 楊丹】
影片授權：茵茵
