麥當勞搖搖薯條於7/10重新回歸，蔡依林不僅為重新回歸的麥當勞搖搖薯條拍廣告，近期在中國大陸舉行「Ugly Beauty 世界巡迴演唱會」無論是廣告中的活力四射，還是舞台上的精彩表現，甚至是私底下的狀態，都讓人驚艷。最近有網友在街頭抓拍到野生蔡依林，照片中的她相比舞台上的華服，休閒的裝扮皮膚依舊散發出光滑緊緻的狀態，體態也是整個人看起來像是大學生一樣年輕，網友們紛紛驚呼她的狀態太好了！
蔡依林的健身菜單：瑜伽
不只是為了工作與舞台上大量的舞蹈練習，私下的蔡依林其實非常喜歡做瑜伽！這不僅能讓她的身體更加柔軟，也能提升她的專注力。瑜珈對於身心的平衡非常有幫助，特別是在繁忙的演藝工作之餘，能夠讓她放鬆身心，重新充電。
蔡依林的健身菜單：跟家人爬山
除了瑜珈，蔡依林也喜歡跟好友、家人一起爬山。爬山不僅能鍛鍊體力，也能讓她親近自然，舒緩壓力。在繁忙的工作之餘，透過爬山健行可以跟家人朋友增加相處時光，還能增進彼此的感情，讓健身變得更加有趣。這也是她保持年輕活力的一個小秘訣。蔡依林之前也發出過帶著愛犬去爬陽明山的美照，去爬山的話搞不好會遇到野生的呸姐呦！
蔡依林的好身材秘訣：11點前睡覺
大家都知道，充足的睡眠對於維持好身材和年輕狀態是非常重要的。蔡依林非常注重睡眠品質，每天都會在11點前上床睡覺。這樣的作息習慣不僅能讓她得到充分的休息，還能讓皮膚保持最佳狀態。充足的睡眠能讓身體自我修復，讓她無論在鏡頭前還是私底下都光彩照人！
蔡依林能夠保持這麼好的狀態，除了天生麗質，後天的努力也是不可忽視的。她透過瑜珈、爬山和良好的作息習慣，讓自己無論在什麼年齡段都能保持年輕和活力。這些健身和生活小秘訣，不僅適合明星，也適合每一位想要保持年輕狀態的女性朋友。不妨試試蔡依林的方式，讓自己也變得更加健康和年輕吧！
圖片來源：IG@jolin_cai 、PUMA、小紅書@好奇的小二 、农夫欧巴
➽ 追蹤妳專屬的【Google News】，美妝時尚不漏接
➽ 點我立即看《玩美研究室7月號／Melody殷悅 45歲的我是鑽石D Color！夏天消暑特輯》
➽ TVBS歡樂台（42頻道）週一到四21:00收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】
➽ TVBS全新戀愛談話性節目《小姐姐請回答》週五21:00準時收看！
