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張君雅小妹妹近況曝光!為愛減下18kg超勵志,自製「清腸特調」快速排毒身形小一半!

瘦身| By 吳翊綾 報導
2024/07/12 10:50
張君雅小妹妹近況曝光!為愛減下18kg超勵志,自製「清腸特調」快速排毒身形小一半!

拍攝張君雅小妹妹廣告的童星簡嘉芸,今年26歲,近期的照片曝光後讓人驚訝不已。過去那個圓潤可愛的小女孩,如今已經成為亭亭玉立的護理師。從照片中看到五官仍舊熟悉,但她的臉型變得更加立體!

「張君雅小妹妹」簡嘉芸曾經為愛減去18公斤!

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簡嘉芸曾在採訪中透露,高中時期因為身材發福,體重一度達到68公斤。為了向心儀的男生告白,她決心減肥,最終成功瘦到50公斤。簡嘉芸選擇擔任護理師背後故事,曾因客串《惡作劇二吻》時看到鄭元暢飾演的醫師角色,而萌生了成為護理師的念頭。後來她不僅沒有進入演藝圈,努力考試堅持走上護理師的道路。簡嘉芸時不時在社群平台上曬出美照,展現出無比的自信!簡嘉芸近期在脆上分享有嘗試的「炸屎組合」兩種飲料加在一起就能快速達到腸胃蠕動的效果!

「張君雅小妹妹」簡嘉芸嘗試「清腸特調」

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減肥時不能便秘的重要性非常高。便秘不僅會影響整體健康,還可能阻礙減肥的進程。當腸道無法正常排便時,身體會積累毒素,這可能會導致代謝減慢,進而影響減肥效果。「張君雅小妹妹」簡嘉芸嘗試「清腸特調」以無加糖的AB優酪乳加入美姸社的玫瑰花果茶,簡嘉芸提到喝起來就像是「玫瑰版可爾必思」更表示OMG有夠好喝👍!雖然網路流傳的的這款清腸特調沒有特別得到證實,但是先前網友分享這款飲料特調,網友紛紛表示看著就覺得超有效~

快速減肥法:秀智地瓜減肥法

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秀智作為miss A女團IDOL出道,早期是比較肉肉的形象,後來靠著自創的「秀智減肥法」利用地瓜作為主食,每天整體熱量控制在1000大卡以內成功減重,這種方法不僅低熱量,地瓜還富含纖維和維生素,有助於促進消化和飽腹感。菜單如下:

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早餐:地瓜+雞胸肉
午餐:糙米飯+沙拉
晚餐:兩個地瓜(在六點前吃完晚餐)

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快速減肥法:趙露思減肥法 晚餐、零食不存在!

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早餐:趙露思的減肥法強調一定要吃早餐,這不僅能啟動一天的活力,還能促進新陳代謝,加速熱量的燃燒,有助於減重。像是全麥吐司、雞蛋、番茄、黃瓜或一小碗水果沙拉,都是不錯的選擇!
午餐:午餐多吃蔬菜,水果可作為零食,但避免糖份高的熱帶水果。這樣既能補充維生素,又有助於保持肌膚水嫩。

晚餐:趙露思認為「晚餐是不存在的、零食也是不存在的」把最後進食的時間變早,身體在睡前就有多餘時間可以把熱量代謝跟消耗,不容易囤積脂肪之外,也能避免晚上吃宵夜暴飲暴食!

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