孫藝珍瘦身減肥方法特搜!減肥菜單揭曉、最愛TRX、禪柔運動|女人我最大
burger-logo
crown
關閉選單
獨家專題達人漂亮

招牌笑眼暗藏玄機?孫藝珍產後維持「神仙體態」方法曝光,「這樣吃」不節食也能輕鬆瘦

瘦身| By 林昕霓 報導
2024/09/10 12:15
790

「漂亮姊姊」孫藝珍自出道以來,一直以其無瑕的外貌和優雅的氣質為人熟知。即使已經出道24年,她依然保持著令人稱羨的「神仙體態」。許多人認為她擁有天生的好身材,但其實背後是她不懈的努力與自律。最近,她在個人社群平台上分享了一段「健身重訓」的限時動態,讓粉絲驚嘆不已。以下就帶大家來深度認識孫藝珍瘦身方法,這些秘訣讓她即使在產後也能保持完美身形。

文章目錄

 

廣告 - 內文未完請往下捲動

孫藝珍超自律生活曝光!

孫藝珍超自律生活曝光!

圖片來源:IG@yejinhand

孫藝珍的自律生活令人敬佩。她不僅在事業上追求卓越,對自己的身材管理也是一絲不苟。從她最近分享的健身重訓影片中可以看出,她每天都會花時間進行高強度的訓練。這些訓練不僅能夠增強肌肉力量,還能夠維持身體的靈活性和耐力。她也曾表示,「保持自律」是她能夠長期維持好身材的關鍵。無論工作多麼繁忙,每周都會至少運動3次,這也成為她保持年輕的秘密之一。

 

孫藝珍減肥瘦身方法:輕澱粉飲食

孫藝珍減肥瘦身方法:輕澱粉飲食

圖片來源:IG@yejinhand

在飲食方面,孫藝珍採取的是輕澱粉飲食法。她並不完全拒絕澱粉,而是控制澱粉的攝取量,並選擇富含纖維和高蛋白、高營養的食物,如糙米、全麥麵包和蔬菜。這樣的飲食習慣不僅能夠提供身體所需的能量,同時也不會造成體重的增加。

廣告 - 內文未完請往下捲動

 

孫藝珍減肥瘦身方法:禪柔運動

3

圖片來源:翻攝自SBS《家師父一體》

除了飲食控制,孫藝珍還喜歡通過禪柔運動來放鬆身心。這些運動不僅能夠幫助她保持身體的柔韌性,還能夠有效減壓。她認為,減壓對於保持好身材同樣重要,長期處於壓力之下會導致身體分泌過多的壓力激素,從而影響新陳代謝和體重。因此,她偶爾會花時間進行禪柔運動,以此來調節身心,保持內外兼修的美麗。

廣告 - 內文未完請往下捲動

 

孫藝珍減肥瘦身方法:TRX

4

圖片來源:翻攝自SBS《家師父一體》、IG@yejinhand

TRX是一種高強度的懸掛訓練,孫藝珍非常喜愛這種訓練方式,甚至還為此考到證照。她認為,TRX能夠全方位地鍛煉到身體的每一個部位,特別是核心肌群,這對於保持苗條的身材非常有效。

廣告 - 內文未完請往下捲動

孫藝珍減肥瘦身方法:保持好心情

5

圖片來源:IG@yejinhand

孫藝珍最招牌的笑眼,其實也是瘦身秘訣!保持好心情也是瘦身的重要秘訣之一。她曾說過「不管生活會不會變好,你都要自己變得更好。」保持積極樂觀的心態能夠幫助身體分泌更多的快樂激素,這對於控制食慾和促進新陳代謝都有很大的幫助。

    延伸閱讀

    你可能會喜歡

    人氣點閱榜

    logo
    您的意見是我們前進的動力
    歡迎來信或來電反映
    意見反映:service@tvbs.com.tw
    觀眾服務專線:02-2656-1599
    TVBS 官網TVBS 新聞網
    © TVBS Media Inc. All Rights Reserved.