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    經痛好朋友「黑糖」冬天吃可暖身!搭配「1花1草1豆」這樣喝,舒經效果再升級

    生活By 周筠羚 報導
    2020/11/18 12:39

    ✦ APP 專屬活動時間:11/18 (三) 15:00 - 21:00 ✦

    透過《APP 搖一搖》進入此頁,恭喜你已經獲得抽獎資格囉! 搖越多,中獎機會越大!

    ※ 活動得獎名單將在 11/24 (二) 公布於此頁,並以 e-mail 通知中獎者。
    ※ 只有經由女人我最大 APP 搖一搖來到此頁,才有抽獎資格喔!趕快《下載APP》吧!

    冬天到了!黑糖季來了!金馬獎也要來了!#你的美麗好夥伴-女人我最大APP準備《金馬限定🐴職人嚴選黑糖禮盒》要送給 1 位幸運寶貝!要讓你暖心、暖胃又瘦身!各種妙用記得仔細往下看喔👇

    ※ 活動期間:11/18 (三)
    ※ APP 搖一搖通道開啟時間:15:00 - 21:00
    ※ 活動好禮:金馬限定🐴職人嚴選黑糖禮盒*1,共 1 名
    ※ 2020/11/24 (二) 1 位幸運兒將公布於此活動頁,獎項隨機送出
    ※ 獎項詳細內容與規格皆以實物為準,得獎人不得要求獎項更換或轉讓
    ※ 得獎公布後請於期限內回覆,逾期視同放棄
    ※ 主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利,如有任何變更或注意事項將公布於本網頁,恕不另行通知

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    ✦ 得獎名單 ✦

    k*************0@yahoo.com.tw

    幸運兒出爐啦!今日 11/24 (二) 已同步 e-mail 通知中獎資訊,請於2020/11/30 (一) 23:59 前回覆收件姓名、電話、收件地址請以【直接回覆中獎通知信】方式回傳資訊,才算完成領獎確認,逾時視同放棄。沒中獎的粉絲別哭哭,每天打開APP搖一搖,驚喜等你們喔!

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    近年來「黑糖」成為手搖飲料的新寵兒,各式各樣的黑糖撞奶、黑糖鮮奶茶街上人手一杯,女孩們從小到大也時常聽過黑糖可以舒緩經期不適。究竟黑糖有什麼樣的好處,讓大家都趨之若鶩?平常在家又可以怎麼調配相關飲品溫經補身?


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    黑糖暖胃溫經,但不可吃太多

    其實黑糖和一般砂糖最大差別,在於加工和熬製過程,黑糖未完全精煉,含蔗糖量低,性溫熱,內含豐富鉀和鈣,營養價值較其他糖高,但糖吃太多還是不健康,建議每天攝取25到50公克就好。黑糖有溫經止痛、活血化瘀的作用,可以幫助經期更順暢。同時也屬於可以溫暖身體的黑色食物,可入脾暖胃、補中益氣。女生想要透過黑糖緩解經痛,其實還有「升級版」飲品可以在家自製,簡單幾個步驟就可以跟月經好朋友和諧共處。

    延伸閱讀私密處飄異味變「行動魚市場」香水也蓋不住,27歲女被迫摘子宮!月經隱藏警告要注意


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    自製「黑糖紅豆漿」

    結合黑糖和紅豆,也可以自製簡單的「黑糖紅豆漿」舒緩經期不適。先將300克紅豆煮熟後加上4匙黑糖,再加1100cc熱水,直接放到果汁機裡面一起打碎,就可以完成超簡單的「黑糖紅豆漿」。水量可以視個人習慣調整,不舒服時可以濃稠一點。不只生理期調養身體,還有利尿、去水腫的功效,產婦缺乳的時候喝也可以順便通乳,好處多多。冬天早上來一杯暖身超舒服,男生平常也可以喝喔。

    延伸閱讀等到完全沒月經就太晚了!「身體十大警訊」告訴你更年期來了,這樣做降低痛苦


    圖片來源:YT@健康2.0

    黑糖搭配「1花1草」,舒經效果更加倍

    中醫師吳亞凡也在《健康2.0》節目中推薦,可以將黑糖搭配「1花1草」泡成茶飲,舒經效果更加倍。先加入一小匙小茴香,有散寒止痛的功效,能有效舒緩經痛。再加入一小匙玫瑰花,可疏肝解鬱,有助於緩和月經期間的負面情緒,最後加入少許黑糖泡溫水,即可完成「玫瑰茴香茶」。小提醒,小茴香和黑糖性偏溫,吃太多會上火,燥熱屬性的女孩也要特別注意。

    圖片來源:YT@健康2.0達志影像/Shutterstock

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