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唐玲罹患癌症消失一年,崩潰問為什麼是我?原來「胃癌五大成因」她全中標

生活| By 周筠羚 報導
2020/12/03 13:27

45歲的性感女星唐玲消失在螢光幕前一年,近期復出才透露,意外發現罹患胃癌。她曾感嘆為什麼生病的是自己,直到深入了解「胃癌五大危險因子」,原來自己每一樣都中標,會生病真的不意外。她也提醒大家,胃癌真的可以預防,平時就要小心注意,千萬不要像她一樣賠上健康。

唐玲罹患癌症消失一年,崩潰問為什麼是我?原來「胃癌五大成因」她全中標
圖片來源:FB@唐玲Linh Linh

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參加舞蹈比賽,意外發現罹癌

唐玲在《醫師好辣》節目上透露,去年為了參加舞蹈比賽,在練舞時肌肉拉傷就醫,沒想到吃完止痛藥覺得怪怪,有異物感。她聯想到十幾年前曾經因胃潰炎,有胃幽門桿菌的問題,但她吃完抗生素就沒再回診,一直都沒處理。於是她趕緊到醫院做胃鏡檢查,果然在胃裡發現3公分大的腫瘤,約是兩到三期胃癌。她一度因為害怕疤痕不敢開刀,最後在醫師協助下進行微創、化療,終於挺過難關。

延伸閱讀愛吃糖、油炸物會讓經痛更嚴重!營養師公開「3大營養素」助你告別經痛人生

唐玲罹患癌症消失一年,崩潰問為什麼是我?原來「胃癌五大成因」她全中標
圖片來源:FB@唐玲Linh Linh

壞習慣+輕忽病症,胃癌來的不知不覺

唐玲坦言,治療過程太痛苦,讓過去自詡為「鐵胃」的她常自問,為什麼生病的是我?她認真研究後,發覺「胃癌五大風險」自己每一樣都有份,十幾年來,她每天一早起來就抽菸,配上一杯很甜很甜的咖啡,工作期間有點餓就吃蜜餞,加上原先胃幽門桿菌問題沒有好好處理,難怪會得胃癌。

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唐玲罹患癌症消失一年,崩潰問為什麼是我?原來「胃癌五大成因」她全中標
圖片來源:達志影像/Shutterstock

五大胃癌原因要注意

胃癌生成的五大原因大多與基因和生活習慣有關。第一,有胃幽門桿菌、胃潰瘍問題,一定要好好治療,才可以。第二,有抽菸喝酒習慣,會刺激胃幽門桿菌。第三,家族史有癌症基因,顯示基礎沒那麼好,身體不能這樣搞。第四,不能暴飲暴食,像是唐玲生性容易緊張,工作時都不太吃飯,收工就開始大吃大喝,對身體非常不好。最後,吃大量醃製物、煙燻、生的、儲存不當的食物也會對胃有傷害。

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唐玲罹患癌症消失一年,崩潰問為什麼是我?原來「胃癌五大成因」她全中標
圖片來源:達志影像/Shutterstock

規律檢查預防腸胃癌症

醫師補充,其實癌症就是基因加上環境的刺激導致,而且腸胃道癌症通常真的出現症狀,都已經是很後期,最好是平時要進行規律的身體檢查,才可以及早發現及早治療。早期胃癌會有輕度噁心、食慾不振、消化不良、胃部腫脹不適等問題,也可能是胃部有灼熱感,甚至蔓延到喉部,這時就要先去醫院做檢查。胃癌晚期則可能出現胃痛、嘔吐、便血、黃疸、吞嚥困難、不明原因的體重減輕等症狀,記得平時維持良好生活習慣,才不會誤了健康。

圖片來源:FB@唐玲Linh Linh達志影像/Shutterstock

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    生活| By 周筠羚 報導
    2020/12/03 10:54

    寶可夢熱潮持續席捲全台,小七才推出皮卡丘和卡比獸的超萌絨毛喇叭,全家便利商店的集點活動,也找來皮卡丘、傑尼龜、卡比獸、小火龍等經典寶可夢,結合出遊、居家耍萌2大主題,打造10款實用可愛的週邊商品,等待訓練師們來收服!

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    圖片來源:全家便利商店

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    圖片來源:全家便利商店

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    隨身攜帶超萌寶可夢

    全台小智注意啦!全家即日起推出「寶可夢全店集點活動」,隨身攜帶的週邊,必備「暖呼呼雙層帶蓋隨行杯」,有皮卡丘和伊布兩款,喝水也能擁有好心情,800點加149元,成套800點加298元。「錢滾錢零錢包」共4款,胖丁款軟萌粉嫩更是少女必收,還有經典皮卡丘、精靈球和卡比獸,零錢、飾品、耳機通通可收納,單款800點加169元,成套800點加676元。最後是2款「乾好自動摺疊傘」,傑尼龜款外型是天空藍,裏頭隱藏著傑尼龜,抬頭就能獲得好心情,皮卡丘款則是在外頭耍可愛,800點加449元就可以帶走啦。

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    行李箱、收納組也要皮卡丘

    出遊系列先搶「說閃就閃行李箱」,皮卡丘黑黃配色,正面是可愛的皮卡丘賣萌,轉過去還有閃電尾八,加上防盜密碼鎖鈔安全,800點加1099元就能帶走。外出必備的隨身包組也不能錯過,「束束順利收納三件組」讓你把行李打點的整整齊齊,每組800點加359元。另外,還有玩遊戲系列,「撐住你遊戲墊」平整攤開後馬上變成遊戲地墊,打包方便,帶出門露營也很可以,800點加599元。這次還特別針對寶可夢卡牌玩家推出「我要收服你卡牌收納盒」,皮革製的精靈球造型質感超好,800點或是購買任一寶可夢卡牌商品加價329元即可入手。

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    「100cm卡比獸大玩偶」可愛爆棚

    居家耍萌系列免點數就可直接預購,首推「100公分卡比獸大抱枕」,圓滾滾的身軀,相當於半個人高,慵懶的模樣讓人忍不住,抱起來超級療癒,即日起可至FamiPort預購,售價2599元。絨毛布製成超紓壓「皮卡丘尾巴抱枕」,直購價699元。還有一系列寶可夢角色吊飾,包含皮卡丘、伊布、卡比獸、耿鬼、百變怪、小火龍、果然翁,共7款,每隻129元就可輕鬆入手。

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      文章授權:好食課

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      經痛的成因

      營養師胡書菱指出,經痛的類別可分成原發性及續發性兩種。原發性經痛,主要是因為生理期時子宮內膜發炎相關激素,如:前列腺素(PGF2α)濃度較高,進而造成子宮肌肉強烈收縮而導致。而續發性經痛則是由於婦科疾病等相關原因所誘發進一步的發炎反應,簡單來說經痛其實就是子宮的發炎症狀。

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      女生常常在經痛來襲時,第一時間就想到吃止痛藥,不過除了藥物以外,飲食中也有許多營養成分能幫助女性朋友們舒緩經痛,降低不舒服感。接下來,就由營養師胡書菱介紹3個能改善經痛的營養素,幫助大家遠離壞姨媽!

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      1.補充足夠的鎂離子

      子宮肌肉過度收縮會引起經痛問題,而鎂離子可以讓肌肉正常收縮,幫助子宮內膜放鬆。過去有研究比較正常女性及有經痛情形的女性,發現有經痛問題的女性體內鎂離子含量有較低的現象。

      鎂也可以透過抑制前列腺素(PGF2α)的生成而緩解疼痛。PGF2α是引起經痛的重要原因,有一項針對原發性經痛婦女的研究,給予鎂補充劑六個月,在25名女性中有21位表示疼痛情形有減輕的現象,進一步檢測經血中PGF2α含量,也比補充前降低約45%。

      在台灣,青春期的女性只攝取了60%的建議量,而成年女性也只吃到74%,顯示13歲以上的女生鎂的攝取狀況非常不好。建議有經痛的女生,可以多攝取一點富含鎂的食物,像是吃足堅果類、深綠色蔬菜及全穀類,補足鎂營養有助於改善經痛問題!

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      2.Omega-3脂肪酸

      Omega-3脂肪酸具有抗發炎的功效,因此有學者認為Omega-3脂肪酸可以透過降低前列腺素的生成,進而減低其所引發的相關炎症而緩解經痛症狀。2012年的一篇研究,招募了近100個具有原發性經痛的年輕女性,每天補充他們一顆含有180 mg EPA及120 mg DHA,經過三個月後,有補充DHA與EPA的女性表示疼痛程度不再如此明顯,有改善的狀況。

      另外一篇發表在《美國婦產科雜誌》的研究中,學者針對青少女進行研究,給予這些青少女補充高劑量的DHA(720 mg)與EPA(1,080 mg),在2個月的介入後,這些青少女們都有覺得月經不適的問題有改善的效果。目前我們的油脂偏向Omega-6脂肪酸,所以建議可以補充富含脂肪的魚類是Omega-3脂肪酸的良好來源,因此平常可多選擇鮭魚、鮪魚、秋刀魚等,能幫助有痛經困擾的女性朋友們減輕疼痛感!

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      3.維生素B1

      維生素B1跟神經肌肉活動息息相關,而缺乏維生素B1也會使我們對疼痛的耐受度減低,因此有學者認為補充維生素B1可以幫助子宮肌肉收縮舒緩,降低月經來時的疼痛情形。一項人體試驗將有經前症候群的女學生隨機分成兩組,分別補充100 mg的維生素B1或安慰劑,這些學生每日都要記錄自己身體的狀態,經過一段時間後,發現有補充維生素B1的女學生覺得經前症候群的狀況有明顯改善。

      目前我們的維生素B1攝取狀況尚可,約達到建議量,不過還是建議可以補充富含維生素B1的食物,像是全穀類食物(尤其存在於麩皮及胚芽上)、豬瘦肉。現代人飲食精緻,若是沒特別選擇未加工的澱粉(如:糙米、燕麥),很有可能就導致維生素B1攝取不足,加劇女性朋友們的經痛嚴重程度!

      除了上述的飲食建議,目前也已經有許多研究證實攝取高糖高鹽飲食、油炸食品會加劇經痛問題。除了避免一些不健康的飲食型態,平時維持良好的生活作息及運動習慣也是遠離經痛的關鍵!希望所有女生朋友們能不再害怕生理期的到來,讓我們「月來月美麗」。

      延伸閱讀:何蓓蓓「血崩級」月經連來14天!生理期5點QA:經痛可能是子宮肌瘤跡象

      圖片來源:好食課、達志影像/Shutterstock

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