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超商「腰瘦零食」特搜,最低只要5大卡!大口吃不怕胖,還能加速脂肪燃燒

生活| By 周筠羚 報導
2020/12/17 17:16

瘦身七成靠飲食,三成靠運動,如果口腹之慾沒好好控制,一不小心就發腫。最痛苦的是嘴饞想吃垃圾食物,又怕一吃又破功,其實現在便利商店也隱藏了許多「低卡零食」,大口吃也不怕胖,今天就整理出5款好吃又清爽的零嘴,減肥中的孩子們終於不用挨餓啦!

超商「腰瘦零食」特搜,最低只要5大卡!大口吃不怕胖,還能加速脂肪燃燒
圖片來源:女大編輯部

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超商「腰瘦零食」特搜,最低只要5大卡!大口吃不怕胖,還能加速脂肪燃燒
圖片來源:女大編輯部

果凍飲、果乾嘴饞解膩

第一個推薦小七從韓國獨家進口「韓國自然鮮青蒟蒻果凍飲」,內含彈性蒟蒻和食用纖維,大大提升飽足感,當成飲料也超滿足,重點是只有採用赤藻糖醇,甜度是蔗糖的70%,熱量超級低,1克約為0.4大卡,一袋喝完也只有5、6大卡。還有日本7-ELEVEN限定「日本7PREMIUM加州梅乾」,天然果乾香氣十足,咬起來多汁不軟爛,酸甜適中,吃起來超解膩。

延伸閱讀只要「一張椅子」人人都能在家瘦大腿!健身教練教你簡單3招,朝逆天「腿精之路」邁進

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超商「腰瘦零食」特搜,最低只要5大卡!大口吃不怕胖,還能加速脂肪燃燒
圖片來源:女大編輯部

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「腰瘦食物」大推堅果

近年來興起養生觀念,不少人都喜歡把堅果當作零食來吃,營養又美味,像是核桃富含健康油脂,是堅果類中抗氧化成分最高的,還可以降低膽固醇、增強腦力,好處多多。腰果則能加速脂肪燃燒、提高基礎代謝,曾被譽為「腰瘦食物」。

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圖片來源:女大編輯部

小七限定無負擔堅果

小七就有兩款日本7-ELEVEN限定堅果,嘴饞隨時都能來一包。「杏仁果楓糖核桃」以楓糖核桃搭配無調味杏仁,一包僅有235大卡,輕鬆無負擔。「鹽味腰果」則是以初榨橄欖油及赤穗鹽,帶出腰果自然甜味,每100公克630大卡。中南部2800間7-ELEVEN限定販售。

圖片來源:女大編輯部

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    子宮好人不老是真的!這些食物「殘害子宮」超可怕,每天吃經痛、不孕罹癌都來

    生活| By 周筠羚 報導
    2020/12/17 15:12

    俗語說「子宮好人不老」,每個女生的氣色和健康都和子宮息息相關。不過我們常吃的很多食物,卻會在無形中殘害子宮,輕則經痛、經期不順,重則促進子宮肌瘤,導致不孕,《健康2.0》集結中西醫統整出五大類別「吃多傷子宮」的食物,不論女孩或女人都要特別注意。

    子宮好人不老是真的!這些食物「殘害子宮」超可怕,每天吃經痛、不孕罹癌都來
    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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    油炸燒烤類、甜食不要碰

    子宮是女人的重要器官,從青春期到更年期,每一個步驟都要好好養護,其中飲食占了很大比重。五大類吃多了可能傷害子宮的食物,第一個是油炸燒烤類型食物,食物經過油炸燒烤,食物內會多了容易造成賀爾蒙失調的「環境賀爾蒙」,很容易形成子宮肌瘤,還會有卵巢早衰的問題。像甜食也是,精緻糖導致胰島素阻抗,增加雄性激素,也可能引發排卵異常,影響不孕,所以女孩們甜點和油炸物還是少吃一點。

    子宮好人不老是真的!這些食物「殘害子宮」超可怕,每天吃經痛、不孕罹癌都來
    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    紅肉、酒精吃多男生也GG

    第二是豬肉、牛肉和羊肉等「紅肉」,因飽和脂肪酸、膽固醇含量高,很容易造成身體發炎。第三是「酒精」,肝臟是女性雌激素代謝的重要場所,酒精容易傷害肝臟,男生喝酒太多也會導致女性荷爾蒙排不出去,出現乳癌等症狀。第四是含賀爾蒙的食物,如果本身有子宮肌瘤或是肌腺症,可能不是補身體,而是補到這些不好的東西。有中年婦女就因為接近更年期,停經前半年狂吃山藥、豆腐和豆漿,最後不但沒有停經,子宮肌瘤還倍數成長,所以千萬不可以亂吃。

    延伸閱讀天天排便就等於超健康?中醫師曝6種便便形狀:大出「這種」要快去看醫生

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    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    吃冰、喝飲料記得「綜合」

    最後,大家最常聽到的冰品飲料,裡面帶寒氣,裡頭也有甜的成分,整個身體的體溫下降,有人吃了冰淇淋就會頭痛。吹冷氣喝飲料吃冰,會導致身體濕氣加上寒氣,會冰上加寒、雪上加霜,月經來的時候會更痛。所以飲食上需要多加入一些溫熱的東西綜合,比如吃涼麵配味噌湯,就能適度調節,還有像是早晨起來先吃溫熱的東西,就能提升身體能量。

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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      這天喝迷克夏送「聖誕手繪口罩」!親親升級9款「螢光系口罩」潮翻,可愛時尚一次搞定

      生活| By 周筠羚 報導
      2020/12/17 11:40

      莫斯科古典芭蕾舞團4名團員確診取消首演,美、日疫情升溫,全球再拉警報,勤洗手、戴口罩等防疫措施仍不可懈怠,現在連喝飲料都有可愛口罩可以拿!迷客夏推出「喝芋頭飲送口罩」活動,聖誕手繪口罩只送不賣,親親口罩則趁年底獻上超潮「夜光閃亮口罩」,參加跨年、演唱會也能展現時尚造型。

      這天喝迷克夏送「聖誕手繪口罩」!親親升級9款「螢光系口罩」潮翻,可愛時尚一次搞定
      圖片來源:迷克夏

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      喝迷克夏送「手繪聖誕口罩」

      迷客夏上月推出手感芋圓鮮奶系列,3款超濃郁芋頭系飲品在全台各地都掀起搶喝潮,這次選在聖誕節前夕推出「喝飲料送口罩」活動。迷克夏專屬、只送不賣的聖誕手繪風三層防護口罩,以Tiffany綠為底色,加上各種聖誕元素,可愛到不行。12月18日起到迷克夏門市,購買滿額150元以上飲品,其中至少要有1杯含手感芋圓鮮奶系列新品或加芋圓配料, 即贈限量迷客夏聖誕手繪風三層防護口罩1只,全台限量7萬片,送完為止。

      這天喝迷克夏送「聖誕手繪口罩」!親親升級9款「螢光系口罩」潮翻,可愛時尚一次搞定
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       這天喝迷克夏送「聖誕手繪口罩」!親親升級9款「螢光系口罩」潮翻,可愛時尚一次搞定圖片來源:親親口罩

      親親口罩9款「螢光色系」潮翻

      因多變可愛設計闖出名號的親親口罩,繼渲染、大理石紋、卡通聯名款後再出新招,以食用等級顏料製成高彩度的螢光色系口罩,分為跨年版和潮流版,一共9款,即日起可在康是美和小三美日購買。另外,親親也宣布,經過層層把關終於通過衛福部審核,拿到醫療字號認真,所以新款上架口罩將都是「醫療口罩」囉!

      延伸閱讀不用排隊就能帶走!萊潔全新「粉紅、暗黑迷彩」雙色口罩,這天起8大通路直接上市

      這天喝迷克夏送「聖誕手繪口罩」!親親升級9款「螢光系口罩」潮翻,可愛時尚一次搞定圖片來源:親親口罩

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      這天喝迷克夏送「聖誕手繪口罩」!親親升級9款「螢光系口罩」潮翻,可愛時尚一次搞定
      圖片來源:親親口罩

      「百搭口罩」白天可愛、晚上時尚

      潮流款分為閃電黑、哈囉綠、潮流粉、貝兒橘、微笑黃、星際藍等6款,讓你白天是可愛少女,晚上變身潮流辣妹,超級百搭。還有專為跨年設計的3種「2021新年款」,在演唱會或夜店有紫光燈的場合戴上,更能顯現出螢光效果,讓你年末跑趴兼具防護和時尚。

      圖片來源:親親口罩、迷克夏

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