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    宮寒不警惕,媽媽瞬間變阿嬤!天天敲這3個「暖宮穴道」,保護子宮還能打造小蠻腰

    生活By 周筠羚 報導
    2021/01/04 14:24

    女人們注意,子宮沒顧好,小心未老先衰,媽媽變阿嬤!尤其是最常出現的「子宮寒冷」問題更是不能輕忽,小則經痛、四肢發冷,大則流產、不孕、腰痠背痛,不可不慎。中醫師吳明珠就在節目《健康2.0》節中,分享了3個保養子宮的重要穴位,不只暖宮還能一併敲出小蠻腰,一定要學起來!


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    「宮寒」小心未老先衰

    女性最在乎的婦科問題,很多都是源自從「子宮寒涼」衍伸出來,最常遇到的症狀就是氣色差,面色暗黑或太過蒼白,嘴巴一張開舌苔也超級白,而且還有點水滑。再來就是從小腹到四肢全都很容易冰冷,腰部膝蓋痠痛寒冷。且宮寒不只會經痛、習慣性流產、陰道炎,還會因此「性致」缺缺,甚至影響到卵巢,導致體質不易受孕。

    延伸閱讀子宮好人不老是真的!這些食物「殘害子宮」超可怕,每天吃經痛、不孕罹癌都來


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    疏通「帶脈」解寒又腰瘦

    想要擺脫宮寒女的命運,最主要就是把「帶脈」顧好。先找到肚臍,以肚臍為中心,橫向環繞身體一圈就是「帶脈」的位置,這是婦科的重要經絡,與女性生殖系統緊密關聯,所以疏通帶脈不只可以活絡氣血循環,也可以有效改善虛弱、寒濕、月經不順等症狀,還能增加腸胃蠕動,讓便祕和寒氣一起擺脫。

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    圖片來源:YT@健康2.0

    3個暖宮穴道,敲出小蠻腰

    除了「帶脈」,吳明珠還推薦3個暖宮穴道,天天在家認真敲,不只跟宮寒說掰掰,還可以打擊腰部贅肉,順利告別鮪魚肚,敲出小蠻腰。第一個是腋下直線往下,拉到與帶脈相交處的「帶脈穴」,第二是肚臍下4個指頭間距,再往旁邊6吋,約一個手掌距離,靠近腹股溝處的「五樞穴」,最後是五樞穴下0.5吋,腹股溝上的「維道穴」。把這3個穴道找到,接著握拳,把手放在肋骨處,往下接連按摩3個穴道,同時搭配身體扭動、揉捏拍打,就能有效暖宮兼瘦身,還不快跟姊妹們一起敲起來!

    圖片來源:YT@健康2.0、達志影像/Shutterstock

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