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    天冷常頭痛、視力模糊?每天一杯「護眼飲品」降低眼壓飆升,還能預防急性青光眼

    生活By 卓品蓉 報導
    2021/01/20 10:00

    雖然最近氣溫有比較回溫,但,不知道大家有沒有發現,每當天氣變冷的時候,總是覺得頭痛、視力有點模糊呢?其實天冷,眼壓也較容易飆升,嚴重的話,可能還會引發青光眼,於是,就讓我們利用這個「護眼飲品」來預防吧!

    天冷必注意的眼部問題

    氣溫驟降的時候,許多人都會增添外套禦寒,不過,隨著天氣變得寒冷,血壓就比較容易變得不穩定,眼壓也會因此升高,一旦眼壓變高,部分的人可能就會有頭痛的問題,這時,如果又長時間使用3C產品,越容易會有近視加深的問題,此外,眼壓快速上升,也可能會傷害到視神經,導致引發急性青光眼的問題!

    護眼飲品1:綠茶

    除了咖啡外,想必「茶」也是不少人每天必備的飲品,大部分的茶都含有「兒茶素」,不僅能預防癌症、減重瘦身,其實,還有助於預防青光眼,而其中「兒茶素」含量較高的茶類,就是綠茶啦!根據美國研究,每天喝一杯茶,相較沒喝的人,罹患青光眼的機率就少了74%,不過,茶飲喝太多,也可能會對腸胃造成刺激,所以建議每天適量喝,才是對身體最好的,又能達到護眼效果~

    護眼飲品2:菊花茶

    不過,每天喝綠茶,想必可能會有人覺得有點膩,這時,就可以改泡「菊花茶」~你可能會想說,菊花茶不是降火解暑用的嗎?除此之外,菊花含有豐富的維生素A,能幫助我們保護眼睛,且擁有黃酮體可以降血壓、膽固醇,預防血栓,還可以加入蜂蜜、枸杞等,增加風味,但如果是老人、小孩、孕婦,或是手腳冰冷、腸胃不好、感冒的朋友,建議盡量不要飲用,因為菊花性寒,可能會刺激腸胃,可以改攝取對眼睛有益的食品,例如魚類、深綠色蔬菜,或柑橘類水果喔!

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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