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確診Omicron竟「GG變短、性功能障礙」!3大後遺症太可怕,幼兒罹糖尿病比例增2﹒5%

生活| By 周筠羚 報導
2022/01/27 14:16

本土疫情持續擴大,儘管Omicron重症率相對較低,但仍不可輕忽,染疫後還是可能出現嚴重後遺症。家醫科醫師陳欣湄和營養師宋明樺,近日就在節目《明欣醫聊事》中談及Omicron染疫後可能會出現的後遺症,更提醒這3類人要特別注意。

確診Omicron竟「GG變短、性功能障礙」!3大後遺症太可怕,幼兒罹糖尿病比例增2﹒5%

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後遺症1.腦霧

許多人擔憂,Omicron感染後,味覺喪失、肺部纖維化等症狀不可逆,但更害怕會有「腦霧」,
記憶力不集中、退化,出現疲倦、遲鈍、思考比平時慢、想法變得模糊、健忘、難以專注的狀況,像是在迷霧當中。

確診Omicron竟「GG變短、性功能障礙」!3大後遺症太可怕,幼兒罹糖尿病比例增2﹒5%

後遺症2.性功能障礙

不過鄉民最害怕的後遺症,則是性功能障礙。先前有國外COVID-19確診者發現,染疫後陰莖縮短了近4公分,而美國泌尿科醫師也證實,確診後恐間接導致陰莖縮短,確實有勃起功能障礙問題。而醫學期刊也指出,有15%男性出現性功能障礙,近5%確診男性有睪丸或陰莖萎縮問題,男生們可要注意一下。

確診Omicron竟「GG變短、性功能障礙」!3大後遺症太可怕,幼兒罹糖尿病比例增2﹒5%

後遺症3.糖尿病

糖尿病患者一旦染疫重症率較高,但近期統計發現恐有「雙向性」,也就是感染Omicron後,得到糖尿病的比率也會相對提高,不可不謹慎!專家推測,Omicron導致糖尿病可能有兩大原因,第一是身體發炎,導致胰島素阻抗,第二則是藥物使用上,若多使用類固醇恐容易提高血糖濃度。

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這3類人要注意

陳欣湄提醒,除了糖尿病患者和慢性疾病患患者要特別小心,「小孩」也是需要關注的危險族群。她指出,美國CDC顯示,得過COVID-19的幼兒比未染疫者,糖尿病比率整整高出了2.5%,是否在幼兒也具有糖尿病和重症的「雙向性」仍待觀察,目前台灣未開放5歲以下幼兒施打疫苗,家長可要特別注意。

延伸閱讀Omicron一週增百例持續擴散!感染初期8症狀注意,營養師推多吃「7大類飲食」提升免疫力

確診Omicron竟「GG變短、性功能障礙」!3大後遺症太可怕,幼兒罹糖尿病比例增2﹒5%

「糖尿病」飲食控制

台灣前十大死因第五名就是糖尿病,前期症狀包含吃多、喝多、尿多,若出現類似狀況最好盡早就醫。宋明樺表示,糖尿病經常伴隨三高,蛋白質吃多有可能會導致高血脂、高血壓,所以精算澱粉要管理,蛋白質也不能吃過多,食物份量分配好,整體上還是可以把血糖控制很好。

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圖片來源:達志影像/Shutterstock

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    生活| By 周筠羚 報導
    2022/01/27 11:19

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      餓到睡不著?4類食物讓你發胖又水腫,宵夜首選「它們」,蜂蜜、燕麥讓你放鬆更好睡~

      生活| By 彭梓瑜 報導
      2022/01/27 10:17

      晚餐吃太少,或是太早吃,是不是會讓你在睡前又餓了呢?有點嘴饞又想吃宵夜的大家,其實在眾多選擇中,還是有些食物可以帶來飽足感,甚至有助眠效果,所以別再只想著吃泡麵、鹹酥雞了,選擇更健康的宵夜,才不會讓你隔天水腫得不像話喔!

      ▲宵夜應避免攝取高醣類食物

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      睡前別碰這些食物

      睡前兩小時內就應避免飲食,吃得太飽反而會讓睡眠品質大大降低喔!不過宵夜也盡量不要隨便吃,尤其以下這幾種食物,千萬忍住別碰啊!

      1.口味重的食物

      又酸又辣的食物才過癮嗎?但是因為有鹽、醬油、味噌和其他調味料,攝取的鹽分過多時會造成血液中的鈉和氯濃度上升,使身體缺水,尿量增多,即便多喝水,也會讓上廁所的次數增加,一晚多跑幾次廁所,那還能睡得好嗎?

      2.巧克力

      巧克力中含有咖啡因,反而更提振精神,就算依靠體內代謝也需要五個小時,所以對咖啡因特別敏感的大家,記得下午茶時間就要避免茶類、咖啡和巧克力等才能讓你不至於晚上睡不著喔!

      3.高醣類食物

      如果發現冰箱還有沒吃完的蛋糕、甜點,也千萬不要把它們當作宵夜,因為高醣類的食物會導致血糖升高,胰島素分泌過後又會導致血糖急遽下降,但食慾卻不會因此降低,反而會形成惡性循環,讓你越吃越餓。

      4.炸物、燒烤

      不想隔天整個人腫腫,鹹酥雞、燒烤類就千萬別碰,含鈉量太高,只會讓你隔天約會、拍照看起來又圓又腫。

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      ▲水煮蛋、水果優格是健康的宵夜選擇

      宵夜可以吃這些

      肚子餓得受不了,當然還是可以吃點宵夜止餓一下。最方便的就是便利商店的茶葉蛋,或自己在家蒸個水煮蛋,搭配牛奶或豆漿,讓你健康吃宵夜,還能補充滿滿蛋白質。另外還有一個健康選擇就是優格,加點水果或堅果,絕對讓你有飽足感,還能順便補充膳食纖維。此外如果家裡的零食櫃裡剛好有小魚乾或魷魚絲,它們也可以當成解嘴饞的好選擇,不過適度且適量的調味和攝取,才能讓你真正吸收到蛋白質喔!

      ▲蜂蜜、燕麥有助眠效果

      助眠食物

      除了以上小編提供的三種宵夜選擇,希望讓自己更好入睡,也能在睡前少量攝取以下食物。第一個是蜂蜜,因為內含豐富的礦物質和維生素B群,具有安定神經、幫助消除肌肉疲勞的效果。另外燕麥也有助眠效果,因為本身的維生素B群和天然褪黑激素,可幫助人體做好休息的準備,並在夜間維持睡眠狀態。最後則是一小杯熱牛奶,因為牛奶中含有豐富的鈣質及色胺酸,鈣質可以幫助安定神經,緩和情緒。而色胺酸能引發睡意,睡前可以喝一點,幫助放鬆好入眠。

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      圖片來源:達志影像/Shutterstock

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