確診後腦霧，老是忘東忘西，我是不是失智了？中西醫師「阿銘師」黃獻銘特別在節目中找來中醫失智症治療專業林舜穀醫師，解釋失智症前兆有哪些？怎麼辨別是狀態差還是失智？要如何保養？
Ｑ１．哪些狀況有可能是失智？
滿65歲以上老人持續性記憶受損，跟相同教育程度與年齡相仿的人比較，有記憶力衰退的現象，可能是失智的前驅期。比如記憶力不太好，容易忘東忘西，遲到比例上升，工作效率變慢等。
Ｑ２．如何辨別狀況不好或失智？
林舜穀醫師解釋，如果一時腦子狀況不好，可能會有好壞起伏，有時好有時，壞偶爾沒有連續性。如果失憶頻率高，每況愈下，甚至出現「一點印象都沒有」，失智的危險性也較高。
大腦功能退化後，會用其他方式來彌補。所以大腦會自己編故事，合理化自己的行為，還會覺得別人都是騙人的。像是大腦功能明顯退化，細節編織能力退化、邏輯出謬誤，也是認知能力下降的指標。
Ｑ３．年紀對失智症的影響？
年齡是失智症最大的影響因子，年紀越大越容易有失智症。65歲以上每隔十年，失智發生率翻兩倍。失智症怕老不怕年輕，「年輕化才是問題」，65歲以前就算年輕型失智，如果這個時候就開始出現類似失智的狀況，就更要小心，可能隱藏其他腦部問題。
Ｑ４．失智症有分男女？
女性有天生的優點就是「女性荷爾蒙」。女性在停經前，女性荷爾蒙有良好的保護效果，55歲以後停經容易出現心血管問題，進而影響腦部，更要留意健康問題。
Ｑ５．如何觀察有無失智？
六大重要指標包含記憶、專注力、語言表達與理解、社交能力、使用精細動作的能力、完成一系列複雜動作能力，只要有一項有症狀出現明顯問題，就要找醫生檢查。
1.記憶力：記憶力變差，很常忘東忘西甚至斷片
2.專注力：專注力不集中，比如開車或爬樓梯的時候無法專注，可能會出問題
3.語言與社交功能：無法抑制講出不適當的話，不看場合說話
4.語言理解與表達能力：話很多卻講不到重點，對於他人話語無法理解
5.使用精細動作能力：小至滑手機或鎖螺絲這類很細緻的動作不知道怎麼做
6.完成一系列複雜動作能力：大腦退化會出現執行問題，比如買東西不知道要結帳，出門就忘記要買什麼
Ｑ６．失智症跟長新冠差異在哪？
長新冠：新冠造成的腦霧，覺得人很疲倦、腦袋不清楚、思考很慢，但沒有語言理解或是思考能力的問題，只是腦部行為較為緩慢
失智症：容易覺得頭腦混亂、專注力容易跑掉，無法進行縝密的思考。
Ｑ７．憂鬱、躁鬱等情緒對失智症有關嗎？
憂鬱症、躁鬱症、長期失眠或是長期使用安眠藥，很常是失智症的早期徵兆。如果三到五年開始憂鬱、躁鬱或有睡眠問題，要特別注意。
Ｑ８．失智症如何保養？
想要預防失智症，在日常中可以試著做好情緒的覺察與管理，盡可能保持良好的睡眠，並透過飲食進行保養。黃豆製品、豆芽菜、起司、乳酪、深綠色蔬菜、未精緻的穀物，少吃紅肉或是「地中海飲食」都很有幫助。
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