每個月一次「經痛」是讓許多女生最抓狂的事！不但下腹疼痛，更是容易讓人心情低落到無法專心上班、上學。除了在月事期間多熱敷、避開生冷食物，醫師證實「性高潮」也有止痛效果！一起看看...
文章授權：柯夢波丹
經痛種類1：原發性經痛
原發性經痛雖然痛苦，但不會對健康有嚴重影響。原發性經痛是由於經前，身體產生前列腺素，使子宮收縮抽搐，在月經來潮前兩三天，會感到肚痛和腰痛、作嘔和乳房脹痛等，直到經期完畢痛楚便消散。
經痛種類2：繼發性經痛
繼發性經痛指由子宮疾病引起的痛楚，或因子宮內膜移位、子宮肌瘤或使用子宮環等引起，須接受治療，才可改善情況。
月經期間的身體反應正常嗎？
月經期間除了經痛之外，身體可能還有其他不適 ，如頭痛 ，體重略增及情緒低落等。這是因為卵巢產生的荷爾蒙暫時出現不平衡所致，都是正常的身體狀況，隨著月經完結，荷爾蒙回復平衡，不適感覺會漸漸消散。
月經量怎樣才算過多？
如經期超過7天或經血量多至持續每小時更換衞生用品等，則屬月經量過多。這情況有可能是由於子宮內膜異位（巧克力囊腫）、荷爾蒙失調或出現子宮肌瘤 （纖維瘤）等疾病，應盡早求醫。
做愛可紓緩經痛？
經痛跟性生活的確有關係，「原發性經痛」是因為子宮收縮在痛，而性愛達至高潮的過程中，子宮會充血收縮，高潮時會令血管全部擴張，令經痛得以紓緩。高雄醫學大學婦產科教授鄭丞傑指出，性行為本身能釋放令人愉悅的安多芬（Endorphines），如果女性性行為時能達到高潮，有助舒緩經痛。
定期做愛有助穩定月經週期？
英國及美國都有大學研究發現，女性如果一周至少一次性生活，有助於釋放足量的愛的荷爾蒙「催產素」，有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒，令月經週期會更加規律。 此外，《性醫學期刊》（Journal of Sexual Medicine）亦提出性愛高潮會觸發安多芬（Endorphines）分泌，有助緩解身體不適。
月經期間可以做愛嗎？最佳時間是？
紐約女性性行為醫療中心指出只要確保衛生，在經期做愛是可行的；並建議月經第3天後進行比較適當，因為頭兩天一般經血量較多。
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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