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    愛愛不夠濕潤?陰道乾澀有原因,藥物、生理期都有影響,推薦6方法:日常保濕、清潔很重要

    感情By 女大編輯部 整理
    2021/09/13 13:48

    做愛時陰道濕潤度不足,除了疼痛不適,還可能被對方質疑「不想要」或「不夠愛」。皮膚乾可塗護膚品保濕,陰道不夠濕潤又該怎麼辦?也不可能經常因怕痛而拒絕伴侶的調情暗示,其實解決陰道不夠濕潤的方法並不如想像困難,除了潤滑劑,專家提供6個方法可從日常習慣入手,自然增加陰道濕潤,解決不夠濕潤問題。

    陰道乾澀可能因藥物、生理期等原因影響

    陰道乾澀不僅更年期出現,正在親餵寶寶的媽媽業會因為催乳素抑制雌性激素分泌,而出現陰道乾燥的問題。有些女性則可能受陰道感染,或避孕藥、口服A酸等藥物影響而出現不夠濕潤的問題,還有些女性天生分泌就較少。在月經來前,身體也會雌激素下降而陰道乾燥。

    1.延長前戲

    陰道乾澀大多數都是前戲不足引起,女性平均需要20分鐘喚起性慾,延長前戲的時間有助增加濕潤度。

    2.定期自慰

    定期性刺激有助保持陰道健康及濕潤,當性慾被燃起,血液流向陰道並增加分泌。

    3.日常保濕

    陰道與皮膚一樣需要水分,最基本是多喝水,補充水分。市面上有售陰道保濕劑,可以作為日常保濕用,但需注意成份,避免導致過敏。

    4.避免過度清潔

    陰道會自然分泌作保護及維持濕潤,但過度清潔或使用陰清潔劑會導致天然的保護物質消失,而影響濕潤度。

    5.盆底肌運動(凱格爾運動)

    凱格爾運動有助保持陰道緊緻,性愛時陰道敏感度提升,自然會更濕潤,長遠而言可以達到更強烈及持久的高潮。

    6.多吃大豆製品

    更年期分泌減少,會導致陰道乾澀,而大豆製品內含植物性雌激素異黃酮,多吃有助緩解因荷爾蒙變化而引起的陰道乾澀。

    更多內容:
    性愛教室|造愛6個小動作有含義 瘋狂舌吻不停摸腳揭內心慾望
    文章授權轉載自《香港01》。

    整理:彭梓瑜

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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