進入到移動互聯時代以後，手機成了人類器官的延伸，微信朋友圈像電子版的「臉」一樣，發揮著展現一個人精神面貌的作用。而喜歡發朋友圈，又經常刪朋友圈的人，大多是心思細膩、情感豐富的人，俗稱「戲精」，比如某些時刻的我。只不過若是戲太多，沒把握好分寸的話，會給旁人造成一定的困擾而不自知，甚至妨礙到我們的社交。
延伸閱讀：女生的友誼像玫瑰香與刺！不必搶當話題女王，做自己永遠的公主就好
有次我跟魏珂約在了古北一家有名的老北京涮羊肉店聚會，沒等我把一片涮好的、沾了麻醬的手切羊肉塞進嘴裡，坐在對面的魏珂就拋了個小炸彈過來。
「妳最近失戀了？」
「怎麼這麼問？」
「我看妳前陣子的朋友圈，情緒大起大落。」
「哦，沒什麼，前陣子工作壓力特別大，加上跟男朋友吵架差點分手，現在又和好了……」
回答魏珂的同時，我在腦海裡快速地搜索最近發過的朋友圈，一共也沒幾條，除了正常的日常分享，就是幾首傷感的歌，配了幾句矯情的、旁人看不懂的句子，最接近於真實心情的發洩大概是一句「那好啊，我們都是自由的」。別的沒了，魏珂真的好嚴格啊。
不用總把自己的壞情緒 暴露在他人面前
「可妳不覺得這樣很不好嗎？」
「啊？」
他冒出這麼一句，搞得我嘴裡的肉都不香了。
「我本來就很容易多愁善感啊，而且，一般那種帶負面情緒的內容，很快就刪了。」
「嗯，我是說，發洩有很多方式，不一定非要發朋友圈，不用總把自己的壞情緒暴露在他人面前。」
「我分組了啊，大哥。能看到我個人生活和情感狀態的都是朋友，因工作緣故認識的人，我都有一個獨立的分組，發朋友圈一般都遮罩的。」
「哦，那還行。反正，跟我關係再好的同事，我也不想瞭解他的私生活，保持同事的關係就好了。」
忘了說了，魏珂是我來上海後，第一家廣告公司的同事。當時我們並不熟，我們真正成為朋友，是在彼此都先後離開老東家以後。而我和魏珂之所以能成為聊得來的好朋友，主要因為我們兩個都是那種比較理性、容易溝通的人，說起話來沒有彎彎繞繞，不累人。
朋友圈經常發負面的東西，會破壞別人對你的好印象？
魏珂的中心思想是，朋友圈經常發負面的東西，會破壞別人對你的好印象。並且，他覺得老靠發朋友圈發洩不開心的人，情緒管理能力太差，而一個成年人必須具備強大的情緒管理和自我調節能力。我明白他的意思，也很認同。但我在認同他的同時，也反駁了他。
人與人之間的「界限感」怎麼拿捏？
就算我沒遮罩工作關係上的人，我的朋友圈發什麼不都是我的自由嗎？總不能我想發點什麼還得先寫個申請書，讓我朋友圈的每個人簽字、蓋章吧？簡單來說，他在意的是人與人之間的「界限感」，而我想表達的是個體的「言論自由」，這是兩個角度，本質不一樣。「有個度就行了。」 魏珂開始繼續吃肉，我們的討論也就此結束。
朋友圈被納入重要的社交場景，不再是「私密之地」
坐車回家的路上，我回想了一遍跟魏珂的對話。表面上看，我跟魏珂最終達成了一致意見，發一些跟個人情感相關的、帶點負面色彩的朋友圈時，遮罩工作上有交集的人就可以了，但實際上，當我承認自己發一些負面情緒的朋友圈遮罩了同事和合作方的時候，就已經認同了魏珂的觀點。如果我足夠理直氣壯，我完全可以懟回去，為什麼不能發，我想發什麼就發什麼，幹什麼要遮罩？但我沒有。自微信朋友圈被納入重要的社交場景之後，它就不再是「私密之地」了。
朋友圈也是一個人的「社交名片」
它是一個人的生活記錄、心情碎片，也是一個人的「社交名片」。我們會有意識或下意識地根據一個人的朋友圈，去瞭解和判斷一個初相識的人，這樣的判斷並不總是準確，但卻是常被瑣事纏身、無暇面對面交流的現代人社交的重要參考依據，同樣，我們也被別人觀察著、判斷著。對於相識已久的人，朋友圈則是我們瞭解他們日常生活與近況的重要管道。管理朋友圈本質上是在做「印象管理」。
發朋友圈也需要分寸感
每個人都喜歡遇見陽光、樂觀，而不是消極和負能量的人，所以發朋友圈也需要分寸感。除了關係最親近的人，沒人對你的一地雞毛感興趣，也沒人會真的能對你感同身受，大家都喜歡霧裡看花，哪怕明知有些美麗是建立在虛幻的基礎上的。
不同社交場景下認識的人，界限感是不同的
我跟蔓青是在某次聚會上認識的，當時，她在一家婚慶公司做定制化的婚禮策劃。那晚，蔓青戴一副金色多邊形框鏡，穿一條孔雀藍洋裝，聊天時神采飛揚，一看就是那種邏輯特別清晰的人，飯後，我們加了微信，成了僅有一面之緣的「點讚之交」。她的朋友圈僅顯示最近半年的狀態，所以我並不知道她以前發的朋友圈是什麼畫風。
加了好友之後，她經常一天發很多條朋友圈刷屏，性子有點像炸藥桶，一點小事就點著了爆炸了，在朋友圈發幾百字的長文吐槽各種她遇到的奇葩、不順心的遭遇。我剛開始像在看八卦，看多了則有些煩心，刷到了她的朋友圈也不點讚，默默跳過，有點敬而遠之的意思。後面就索性遮罩她的朋友圈，不看了。
聽別的朋友也吐槽過她太負能量。再後來，輾轉從別人口中得知，她這半年的日子很不好過，原本都訂婚了，準備明年年初結婚，結果未婚夫悔婚跟別人結婚了，這個故事裡最狗血的部分在於，她前未婚夫的老婆是她的大學室友，這件事對她的刺激很大。
釋放負能量對社交形象的損傷是不可逆的
知道故事的完整版後，我默默地關了對她的朋友圈遮罩，再看到她的負能量朋友圈時在心裡默默嘆息一聲。身邊瞭解她的人，會體諒她的感受，但大部分人並沒有機會瞭解那麼多。如果她不試著改變，她在朋友圈釋放的大量負能量對她的社交形象的損傷是不可逆的。大家都會用一種巧妙的方式遠離她。對於一個理性、克制的成年人來說，發朋友圈要有分寸感，評論別人的朋友圈也需要把握分寸感。
朋友艾達最近又遮罩了幾個無聊的人。下決心健身練馬甲線之後，她每次去完健身房或夜跑完，都會隨手拍一張照片打卡，以此激勵自己堅持下去。但她的朋友圈總有一些不知高低的人，喜歡在她的評論區打擊她，說些她這麼胖就別瞎折騰了，肯定堅持不下來、練不成馬甲線之類的喪氣話。
熬了很多個通宵改了很多遍的設計圖終於在客戶那邊過了的時候，開心的她發了條朋友圈，那幾個喜歡湊熱鬧的人，又跳出來說「哎喲，是曬給老闆看的吧」、「只有不經常加班的人才經常曬加班」之類的無聊話。如果不是念在往日的同窗交情，她早把那幾個無聊的人拉黑了。
檢視「社交清單」避免與有毒之人現實交集
據她觀察，那幾個喜歡在別人的評論區下面瞎評論、亂跳腳、把沒分寸當直率的人，不是針對她，那幾個人在大部分高中同學朋友圈評論區的留言都是酸民語氣。她想：好，有些人大概是「八字帶杠」，一天不杠別人渾身骨頭都不舒服，只能靠杠別人、懟別人刷存在感吧。現在她每次發朋友圈都會遮罩那幾個喜歡酸人的人，也把那幾個人從她的「社交清單」裡徹底刪除了，避免了現實裡的交集，從此耳根子清淨了許多。
延伸閱讀：
社群上的虛假親密感？「加好友」不是朋友，別讓生活圈充滿心累友情
別再兩點一線生活！愛情不是等待而是「撞上」想脫單就別忽略「場景魔力」
有老公養好羨慕？葳老闆周品均：結婚非長期飯票，男人的「我養你」藏3大風險
圖片來源：IG@m_kayoung（照片純屬示意 無關本人）
Source：《明天，我想重新喜歡上自己》／新世界出版社
➽ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
➽ 點我下載APP！精選文章、好康活動絕不錯過
